Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Mom_cabincrew
Mom_cabincrew
Мама двоих (младенец)

Доброе утро ☀ Вакуум 6/30 Много девочек просили ссылку на видео и статьи, по которым я делаю вакуум. Я пересмотрела…

Доброе утро ☀️

Вакуум 6/30

Много девочек просили ссылку на видео и статьи, по которым я делаю вакуум. Я пересмотрела множество видео, ниже прикреплю ссылку на статью, где мне кажется ясно и четко написано.


https://beauty.ua/dietika/fitnes-diets/3928-ploskiy-zhivot-ne-kachaya-press-kak-delat-vakuum-zhivota


Девочки отмечаемся, давайте вместе делать)

P.s: я не тренер, не мастер по вакууму. Я такая же самоучка. Что то могу делать не так как надо.

2

Комментарии

saniya.zhakupova

Сания

Мама сына-младенца

Спасибо!

alya693

Аля..🔥

Не подскажите, через сколько вы результат увидели от вакуума?!) просто я делала регулярно месяц, и такое чувство что живот только больше стал..🤷🏻‍♀️

Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки.

Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼

девочки! кто убирал живот/худел по технике бодифлекс? или упражнение вакуум? в инете много видео про вакуум. но неужели…

девочки! кто убирал живот/худел по технике бодифлекс? или упражнение вакуум? в инете много видео про вакуум. но неужели оно и правда помогает убрать живот? отзовитесь!