Как выдержать голод вечером? Диету в смысле. Собралась с силами - держусь, считаю бжу, овощи, пью воду все дела. Я прям очень хочу похудеть. @rozavetrov333, спасибо - тоже читала твою историю почерпнула для себя полезное.
В течении дня ещё норм, но вечером прям хочется что-то сожрать🤦🏻♀️🍰 запрещёнку. Как спасались?
Я пробовала пить сразу два стакана воды что б некуда было есть, помогает, но ненадолго. Неужели единственный способ - это просто терпеть. Как убрать эту чёртову привычку перекусывать вкусным.
Только не пишите мне про здоровый перекус. Если я лягу без чувства голода - хрен мне а не похудение, я должна ложиться с пустым желудком. Только так у меня работает. Как перетерпеть эти ужасные четыре часа?🍪🍩🍭🍭🍫🥜🍫🥂
Комментарии
Терпеть. Никак. Потом будет легче. И кайф с утра дороже всего.
Я просто беру и не ем) вам же не силой еду запихивают)
Не ешьте и всё)
Не пробовали интервальное голодание? Выбрать удобный для себя интервал ( у меня 9-17, утром под кофе ем сладенькое)
Вечером уже начинаю ждать утро😂
@yul4ik26 я читала, потому и спросила. Очень разные отзывы
Я месяц терпела, прям мучалась. Потом как-то вошло в привычку и теперь очень легко. Вообще нету чувства голода до самого сна (последний раз ем около 18.00, ложусь спать около 24.00).
Мне обычно первые 2-3дня очень тяжело, дальше о еде вообще не думается и не хочется
Я уже раза 4 срываюсь 😭😭😭 нужно первые 3кг сбросить и потом затянет 💪 будет результат и сами не захотите срываться
Когда сидела на каких-то диетах типа просто пп, мне помогало фоткать каждый прием пищи и сравнивать вес (у меня привычка взвешиваться каждое утро). Фотки - это какая-то магия! Я их сохраняла в dayone. Но вы можете использовать любое приложение типа онлайн блокнота.. не знаю, как, но это работает.
Только терпеть) на ночь всегда хочется сладкого, у Вас заканчиваются к вечеру гормоны радости и счастья))а как мы знаем счастье и радость это сахарочек
Но это все ложно 😌
Уживайте за 2,5-4 часа до сна.
И перестаньте считать калории это не работает😉
@kudlaykaterina, советую Вам раздельно питание) почитайте изучите)
@underwonder, можно, но если это растительная пища то она нигде на боках не отложится
Может не добираете жиры за день? 🤷 Поэтому голодные вечером
Не понимаю зачем свой организм насиловать. Ужин должен быть за 2.5-3 часа до сна. Если вы ложитесь позднее, это уже походит на голодовку