Как быть, я питаюсь правильно, но вот в обед позволяю съесть себе что-то сладенькое, типа, зефира,…

Как быть, я питаюсь правильно, но вот в обед позволяю съесть себе что-то сладенькое, типа, зефира, вафли, горького шоколада, один раз барни съела...но потом чувствую ужасные угрызения совести, но и не съесть не могу, потому что я жуткая сластена и буду думать до конца дня о вкусняхах. Калории не считаю, но точно до 1300-1400 укладываюсь. Короче вопрос, как не заниматься самобичеванием и можно ли вообще есть при похудении такую запрещенку. Про то, что если укладываюсь в калораж или как его там знаю, но меня это инфа никак не впечатляет и я уверена, что при похудении такое есть нельзя😭😭😭