Как, каааак мне убрать живот. После родов пришла в свою форму , кроме живота, что только не далаю. У кого есть проверенные способы ? 😃
Лучший комментарий
@mamakroshkiiii, значит не корректное питание было! Нужно рассчитывать свою норму кбжу и строго ей следовать,плюс количество воды по своему весу
Комментарии
Проверьте на диастаз. У меня он есть и чтобы убрать животик, я пахала в зале и многие упражнения делать нельзя
@laska.93, @dearfox, как его проверить и если есть , что нужно будет сделать?
Лечь на спину,ноги в коленях согнуть,одну руку за голову,верхнюю треть корпуса приподнять и прощупать линию срединную
Спустя год остался этот живот, правда есть лишние кило. Занимаюсь спортом, чуть уменьшился, но не ушёл. Жду возвращения в зал, дома всё равно не то😑
Так конечно не то, тоже в зал хочу
Но лучше, чем ничего ☺️
Я не ем после 18.00 до 10 утра. Ну и спорт конечно. Почти норм.
@mamakroshkiiii у меня подруга очень стройная, но вот низ живота тоже остался и уже ребенку 2года, а ни-че-го не берёт ( хотя по мне там немного кожа у неё, у меня всё же жир😆
У меня по ощущением как будто в животе ещё одна лялька осталась 😂
@korzina_717 дело привычки. По началу конечно есть хотелось, особенно когда все ужинают,а потом привыкла. Пью больше воды. Спать ложусь не раньше полуночи)) главное начать!
@mamakroshkiiii у меня к году мелких только подушел,но пузико рожавшей все же небольшое есть,говорят плоским уже не сделаешь
Упражнение вакуум. С утра на голодный желудок. Это минуты 2. А результаты есть 👌🏻. В интернете много информации.
Дефицит калорий и укрепление брюшной стенки
Только корректировка питания. С учётом индивидуальных особенностей организма. Если общими словами - небольшой дефицит калорий и укрепление мышц кора.
Ну после 3х месяцев спорт и диета не помогла , я поэтому и спрашиваю
@mamakroshkiiii, значит не корректное питание было! Нужно рассчитывать свою норму кбжу и строго ей следовать,плюс количество воды по своему весу
@mamakroshkiiii, 3 месяца это маленький срок после родов.
Спорт и диета- только так