Как стимулировать прилив
Как стимулировать прилив
Молоко из груди не льётся равномерной струйкой, а выделяется приливами. Но некоторым детям тяжело даётся ожидание от прилива до прилива - хочется подкрутить краник. А для других малышей поток, наоборот, слишком буйный.
Для того, чтобы разобраться, как исправить, надо понять, как оно работает.
За отделение молока из груди отвечает гормон окситоцин. Окситоцин - гормон удовольствия, вырабатывается, когда мы находимся в спокойных комфортных условиях. Окситоцин выделяется в ответ на прикосновения и объятия, на приятные эмоции, вкусное тёплое питье и еду.
Прилив ощущается как покалывание, пощипывание, наполнение груди. Не все женщины чувствуют прилив - и это нормально! Более того, после 2-3 месяцев лактации наполненность в груди снижается, приливы ощущаются реже и меньше и многим кажется, что молоко пропало. Но это не так! Просто поменялись ощущения в груди, вы переходите на новую ступень, в разряд «опытных пользователей».
Иногда все же нужно подстегнуть прилив:
🔆Если вы сцеживаетесь,
🔆Если кормите недоношенного малыша,
🔆Если ребёнок беспокоится у груди.
Как сделать поток молока более активным?Для этого нужно стимулировать прилив, «включить» окситоцин. Делайте все, что доставляет вам удовольствие:
🤪кормите под любимый сериал или шоу,
🍵пейте любимые тёплые напитки (совершенно необязательно пить чай с молоком. Если вы его не любите, эффект будет скорее обратный),
🛁🚿принимайте до кормления ванну или сходите в теплый душ,
🎧🥁включайте расслабляющую музыку,
🙏попросите близких нежно сделать вам массаж воротниковой зоны,
👐🏼бережно, с любовью и благодарностью поглаживайте грудь.
🧠Медитативные техники, разговор с собой,
💁♀️глубокое дыхание,
🌊мысли о реке, водопаде
🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽
все это тоже может способствовать подьему окситоцина, а значит, и более активному выделению молока.
Но стимуляция прилива - это не увеличение объема молока, а просто помощь в его более быстром отхождении!
Как уменьшить прилив молока?
Если приливы настолько активные, что ребёнок захлебывается, насколько возможно не провоцируйте выделение окситоцина перед кормлением. Делайте все размеренно, потихоньку. Не пейте горячее, избегайте бурных эмоциональных реакций.
Некоторые специалисты предлагают придерживать рукой грудь сверху, над ротиком ребёнка, как бы сдерживая поток молока.