Мамлайф — приложение для современных мам

Девчат! Ну вот ,решилась) Вчера начала интервальное голодан…

Девчат! Ну вот ,решилась) Вчера начала интервальное голодание 🤪🤪🤪
Посмотрим что из этого выйдет🥴🥴🥴😜
Завтрак в 10 утра
Последний приём пищи в 17-18.
Потом только вода 👌❌
Что имеем= 64 кг ,рост 169.🐷
✅Цель - хотя бы минус 5 кило🙏
Период -пока что в течении месяца.
Пожелайте мне удачи 😉

Комментарии

— Я давно практикую. Есть приложение для отслеживания, в центре. Там есть план, он полегче. Я неравномерно применяла: после выходных 14 часов, среда 16, четверг 18 ( если не надо было сильно худеть, то тоже 16) , пятница 14 и потом выходные без интервала, еда когда хотела. С воскресенья на понедельник тоже 18, последний прием пищи прям мне удобно в 16-17, утром пока дети, хозяйство, зарядка, как раз время к 10-11 подбирается. Мне идеально прям 👍

— Интервальное голодание это огонь) я до беременности постоянно на нем была) даже не знала, что так называет, просто ничего не ела после 15.00, но и завтракала в 7) я думаю, всё получится🤩

— Удачи вам 💖 все получится

— Удачи) я на пп скинула 5 кг за месяц

— @neon1988 зато все видно, сколько лишнего жира и так далее. Очень удобно

— @neon1988 соль приправы можно)

— @sitnikova72 весы конечно полезные,подумаю о приобретении😊