Девочки вечер добрый)))вообщем мне очень сложно сидеть на диете,но я стараюсь,скажите а какие вкусные салаты и обеды хотябы парочку знаете более менее диетический но вкусный,ну очень хочу похудеть но меня рвёт от обычного даже салата хыяр помидор((((про обычную еду вообще молчу,гречку понятно,а вот рис если на пару можно же?и грудку куринную отварную только??помогите немного советов(((очень люблю кушать ,не знаю поймет ли меня кто,я не жрала целыми днями,и даже без хлеба маленькие порции,но то что нравится,и ещё мучное , сладкое,жирное не ем,газировку тоже, только воду и утром кофе,но все равно медленно худею,ну конечно хочется сразу но так не бывает)винегрет же тоже можно ,как его сделать не калорийным.
Mojno iz tunca sdelat salat pomidor tunec,ogurec,salat i kukuruza
Potom venegret mojno no bez kartowki ya sama ocen casto delayu
Buracniy salat s orexami pravda orexi nelza no ctob xot’ ctoto podderjivalo organizm
Srazu ot vsego otkazivatsa nelza nujno postepenno tak dumayu
Ya vot za 4-5mesaca na 7kg poxudela
Bila 84 was 77 no yela malenkimi porciyami casto togda legce
I u mena muj sportom zanimayetsa on tolko na pp
Kogda yemu gotovlu smaa toje yem☺️😑