Девочки 🤗 добрый день. После родов через сколько вы начали приводить тело в порядок ? После родов прошло 9 дней , а мне уже хочется прям хотя бы какие то минимальные упражнения делать . Были естественные роды, немного внутренних разрывов . Восстанавливаюсь хорошо , каждый день после выписки провожу гинеральные уборки с утра и почти до вечера. Животика почти нет , вес уже как до беременности , но на попу и ноги прям хочется уже нагрузку сделать . К гинекологу не скоро еще.