Странно, что бегать можно, а остальное нельзя. Жир локально не сжигается, только животик убрать нельзя. Нужно сбалансированное питание в дефиците калорий, чтобы в целом уменьшить жировую прослойку/похудеть.
Вам рано еще об этом думать. Физические нагрузки нельзя, а малышу сейчас нужна сытая довольная мама. Через полгода после кс можно начинать заниматься спортом.
Подождите как 3 месяца пройдёт, сходите на УЗИ и уже врач вам либо разрешит физнагрузку небольшую либо нет...помню по себе питание наладить тоже получается только после 3 месяцев (до этого приход молока не нормализовался и постоянно хочется есть🙂).
Начинайте именно с питания, расчёт калорий и маскимально сбалансированное питание...а не кефир,гречка и яблоко - так только хуже сделаете.
Если врач разрешит физнагрузку, то советую начать суставной,дыхательной гимнастики...сразу скакать как лань не стоит))а так потихоньку будете восстанавливать мышцы.
Алёна·
Мама дочки-младенца
Тоже интересно, гиня сказала, только бегать можно, а мне животик убрать охота, который ещё до беременности вырос.
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Странно, что бегать можно, а остальное нельзя. Жир локально не сжигается, только животик убрать нельзя. Нужно сбалансированное питание в дефиците калорий, чтобы в целом уменьшить жировую прослойку/похудеть.
Алёна··
Мама дочки-младенца
у меня он появился, когда я спорт бросила, был перелом позвонка, год лечения. Питание всегда правильное, просто не хватает спорта.
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Алёна··
Мама дочки-младенца
Что для этого нужно?
Альменова Ольга··
Мама сына (6 лет)
отправила в сообщении подробно
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Вам рано еще об этом думать. Физические нагрузки нельзя, а малышу сейчас нужна сытая довольная мама. Через полгода после кс можно начинать заниматься спортом.
Светлана Карсакова·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
Посмотреть вебинар в Инстаграм по восстановлению после родов у @mapaclub21
Эльмира·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Подождите как 3 месяца пройдёт, сходите на УЗИ и уже врач вам либо разрешит физнагрузку небольшую либо нет...помню по себе питание наладить тоже получается только после 3 месяцев (до этого приход молока не нормализовался и постоянно хочется есть🙂).
Начинайте именно с питания, расчёт калорий и маскимально сбалансированное питание...а не кефир,гречка и яблоко - так только хуже сделаете.
Если врач разрешит физнагрузку, то советую начать суставной,дыхательной гимнастики...сразу скакать как лань не стоит))а так потихоньку будете восстанавливать мышцы.
Наталья·
Мама сына-младенца
По себе замечаю ,что сейчас как пошел 4й месяц, так начинаю худеть . Само по себе ))
Отказалась только от хлеба полностью, сладкого, пельменей и вермишели 😄😄 а то трескала все подряд.))
Алёна··
Мама дочки-младенца
Я за первый месяц похудела на минус 8 кг от добеременного веса, а сейчас вернулась с свой вес.
Марина 👩👦·
Мама сына-младенца
Я похудела, а животик нет🙈