Не готова и без партнера.
🤰🏻
Не все женщины готовятся к родам.
По разным причинам (не успела, посчитала ненужным, понадеялась на авось), не будем сейчас это обсуждать - это просто факт и это их личный опыт.
Но когда такие женщины попадают в родильное отделение со схватками, их накрывает волной паники.
От неизвестности и непонимания.
⠀
🌟 Какой минимум нужно знать и что можно сделать, если вы та самая женщина и оказались в роддоме без партнера, совершенно неподготовленными и вам страшно?
⠀
✅ - Врачи и акушерки обычные люди и ни у кого нет цели навредить вам. Они также, как и вы хотят доброго и человеческого отношения.
✅ - Можно честно сказать, что вы очень волнуетесь, боитесь и рассчитываете на их поддержку.
✅ - Если вас пугают любые медицинские манипуляции, попросите объяснять что это и для чего делается. Озвучьте вслух (вот прям ртом 🗣), что это крайне важно для вашего психологического состояния, что так вам будет спокойней (к сожалению не всегда это соблюдается, но есть шанс быть услышанной).
✅ - Не думайте о времени и не спрашивайте сколько ещё будут длиться роды. 🕗
Никто, даже самый опытный врач не сможет точно ответить на этот вопрос.
✅ - Фокусируйте внимание на паузах, а не на схватках.
✅ - Дышите в удобном для себя темпе.
✅ - Пейте воду сколько захотите.
✅ - Не стесняйтесь задавать вопросы.
✅ - Если возникает ситуация, когда нужно принять решение, возьмите небольшой тайм-аут в 15-20 минут, чтобы решение не принималось в спешке и стрессе.
✅ - Верьте в себя и в своё мудрое тело.
✨
Всем беременным благополучных родов 🙌🏻.