Доброе утро. Второй день подряд просыпаюсь от ужасного сведения ноги во время сна... думаю пришло время сдать анализы, только чтобы понять какие посоветуйте врача либо гематолога либо платного акушера-гинеколога, который отправит на нужные анализы и потом согласно им назначит дозировку препаратов🙏
Комментарии
Резкую судорогу поможет снять массаж под коленкой (с обратной стороны ноги) костяшками пальцев прямо сильно вдавливать в мышцы, будет больно, но это очень эффективно. Если масло сливочное не употребляете в пищу то нужно начать, по маленькому кусочку хотя бы. У меня судороги прошли где то через месяц от начала поедания бутеров с маслом) ну и у врача я спрашивала, это магний. Так что оперативно - массаж и масло, и за назначением к гинекологу. Сама только ничего не пейте. Вам сейчас лишнее пить это все равно что отраву принимать.
Масло я и сливочное ем, и растительное и оливковое (готовлю свою кожу к эластичности так сказать)🙏 но буду больше принимать сливочное☺️ спасибо за информацию
@irino4ka7679 если масло едите, то больше думаю не стоит, излишек тоже вреден. А вот массаж с маслом поделать можно, заодно и другие зоны можно помассировать (погладить) немного. Масло в основном используется кунжутное, но можно и горчичное, оливковое (поищите в инете какое масло применяется для массажа абьянга). Берете масло, наливаете в ладошку, согреваете в руке и наносите на кожу втирая, это называется промасливание. Особое внимание в данном случае уделить мышцам на ногах и под коленкой. Как очистить потом кожу от масла: приготовить смесь убтан и массажными движениями втирать в промасленную кожу. Убтан - взять овсяные хлопья, размолоть в кофемолке до состояния муки. Как итог красивая кожа, которая меньше подвержена растяжкам, полезно для суставов, связок, мышц (полезность тоже можно почитать в интернете). Но! Есть большое но! Лично я только по этой причине забросила эти процедуры. В домашних условиях лучше делать эту процедуру в ванной. Соответственно она очень пачкается. Я тупо устала отмывать ее) но результат виден уже после первого раза.
Интересненько... тоже сегодня попробую заточить, может поможет 😇🙏
На приеме скажите гине своей. По анализам посмотрит чего конкретно вам не хватает. У меня был курс: магний 1т*3р в день 2 недели и потом кальцемин по 2т перед сном
Вот у меня есть кальциево-магниевый комплекс, пью. Но наверное дозировка маленькая
@irino4ka7679, мне запретили принимать все вместе. Либо магнелис хорошей дозировки, либо кальцемин. Вместе она сказала нельзя 🤷🏻♀️
У меня такая же фигня. Железа не хватает. И Старайтесь не спать на спине. Я тоже начала бить тревогу пару недель назад, потому что ощущение адское конечно. Но гиня сказала, что смысла проверять досконально все нет. Потому что это норма. Найти нужно удобную позу для сна. Мне кстати помогает подушка для беременных, очень.
Тоже периодически на ней сплю, но у меня ещё с шеей проблемы, поэтому через раз могу только 🙏
Такая же штука, говорят магния не хватает. Планово к врачу иду 15.04. Тоже хочу точно узнать в чем причина. Попозже расскажу, если добьюсь результата)
@irino4ka7679 рассказываю) без всяких анализов выписали магний или магнелиз пить. По 1 таблетке 2 раза в день
@viktoria1401, ох наша медицина🤦🏻♀️ я сдала анализы, у меня все показатели в норме по макроэлементам, буду немного корректировать приём препаратов, вроде больше ноги не сводить 🙌
@irino4ka7679 я тоже не решилась купить магний, ведь анализы не сдавала. Ем бананы и мажу ноги мазью бодяга и конский каштан)))
Это частая штука при беременности, практически у всех, своему гинекологу скажите. Железо, скорее всего назначит.
Приём будет в следующую среду, просто в бесплатной они даже анализы ИНВИТРО не смотрят, чисто на свои ориентируются.
@irino4ka7679 ну это понятно. А еще я решала проблему по другому:
У меня сводило когда я потягивала ногу (носком тянулась) как чувствовала что сводит, стала тянуть не носком а пяткой и тогда норм.
@m_natalia, надо тоже будет попробовать. А то как схватило сегодня, я спросонья даже и не поняла, что произошло 🤦🏻♀️
Кальцемин мне очень помог на вашем сроке