Доброе утро. Второй день подряд просыпаюсь от ужасного сведения ноги во время сна... думаю пришло…

Приём будет в следующую среду, просто в бесплатной они даже анализы ИНВИТРО не смотрят, чисто на свои ориентируются.

ну это понятно. А еще я решала проблему по другому:

У меня сводило когда я потягивала ногу (носком тянулась) как чувствовала что сводит, стала тянуть не носком а пяткой и тогда норм.

надо тоже будет попробовать. А то как схватило сегодня, я спросонья даже и не поняла, что произошло 🤦🏻‍♀️

@irino4ka7679 рассказываю) без всяких анализов выписали магний или магнелиз пить. По 1 таблетке 2 раза в день

ох наша медицина🤦🏻‍♀️ я сдала анализы, у меня все показатели в норме по макроэлементам, буду немного корректировать приём препаратов, вроде больше ноги не сводить 🙌

я тоже не решилась купить магний, ведь анализы не сдавала. Ем бананы и мажу ноги мазью бодяга и конский каштан)))

Тоже периодически на ней сплю, но у меня ещё с шеей проблемы, поэтому через раз могу только 🙏

Вот у меня есть кальциево-магниевый комплекс, пью. Но наверное дозировка маленькая

мне запретили принимать все вместе. Либо магнелис хорошей дозировки, либо кальцемин. Вместе она сказала нельзя 🤷🏻‍♀️

@sonne_klein, надо будет спросить на приёме у врача 🙏

А какой фирмы, если не секрет?☺️

просто магний в6 и все:))

Интересненько... тоже сегодня попробую заточить, может поможет 😇🙏

Масло я и сливочное ем, и растительное и оливковое (готовлю свою кожу к эластичности так сказать)🙏 но буду больше принимать сливочное☺️ спасибо за информацию

если масло едите, то больше думаю не стоит, излишек тоже вреден. А вот массаж с маслом поделать можно, заодно и другие зоны можно помассировать (погладить) немного. Масло в основном используется кунжутное, но можно и горчичное, оливковое (поищите в инете какое масло применяется для массажа абьянга). Берете масло, наливаете в ладошку, согреваете в руке и наносите на кожу втирая, это называется промасливание. Особое внимание в данном случае уделить мышцам на ногах и под коленкой. Как очистить потом кожу от масла: приготовить смесь убтан и массажными движениями втирать в промасленную кожу. Убтан - взять овсяные хлопья, размолоть в кофемолке до состояния муки. Как итог красивая кожа, которая меньше подвержена растяжкам, полезно для суставов, связок, мышц (полезность тоже можно почитать в интернете). Но! Есть большое но! Лично я только по этой причине забросила эти процедуры. В домашних условиях лучше делать эту процедуру в ванной. Соответственно она очень пачкается. Я тупо устала отмывать ее) но результат виден уже после первого раза.

спасибо 🙏 буду пробовать

Проверь анализы и у гинекологу побегу за назначением 🙌