Каких витаминов не хватает при авитаминозе?
Разваливаюсь, короче. Организм кричит, что так больше нельзя. Авитаминоз долбит. Грибок вылез, заеды у рта, волосы лезут, вялость страшная и нервозность 😬😬😬каких витаминов не хватает? Что поесть/ попить из витаминов не помешает??
𝙴𝚔𝚊𝚝𝚎𝚛𝚒𝚗𝚊·
Витамины группы В, обязательно. А, С и Е, омегу. Это то, что точно
Anastasia Bekker··
Мама сына (2 года)
Короче может поливитамины взять? Или лучше по отдельности? Вообще не шарю в этом деле...
𝙴𝚔𝚊𝚝𝚎𝚛𝚒𝚗𝚊··
можешь начать с них, но лучше отдельно. В разное время пить.
У меня в фотках в профиле есть таблицы, посмотри.
Карина ·
Мама дочки (1 год)
Вам бы анализы сдать для начала....
Anastasia Bekker··
Мама сына (2 года)
Пока не до анализов, к сожалению
Anastasia Bekker··
Мама сына (2 года)
На витамины именно. А общий анализ сдавала месяц назад где-то
Карина ··
Мама дочки (1 год)
понимаю, именно поэтому я и поставила многоточие. Может для начала комплекс витаминов пропить, хоть что то
Александра Психолог·
Мама четверых детей
А какой психологический фон?
Александра Психолог··
Мама четверых детей
@a.bekker, затянувшийся стресс, отсутствие нормального сна, отдыха. Это ослабляет именную систему. Стресс кортизол иммунная система. Такая связь. На это тоже можно обратить внимание. Параллельно с витаминами и походом к врачу можно и с психикой поработать)
Anastasia Bekker··
Мама сына (2 года)
@avokado_mama, да, это все очень похоже на то, как я живу
Александра Психолог··
Мама четверых детей
можете написать мне в сообщениях. Я выслушаю и поддержу. Порекомендую что-нибудь. Тяжко психологу в самоизоляции)
Margo·
Мама двоих (младенец)
Похоже на дефицит В
Ольга ·
Мама троих детей
Нейромультивит
Белла·
Мама сына (2 года)
Я пью витамин д, цинк и магний. Была просто жуткая усталость, вялость сутками, заснуть не могла, нервная и вечно злая😬 стало получше 😩
Варя·
Мама дочки (1 год)
Пентовит классные. Они и нервы успокоят и волосы, ногти заметно улучшаются. Курс их взять сразу и ам. И витамин д.
Александра·
Сдайте спектральный анализ волос , общий анализ крови, на гормоны ( щитовидка ), Ферритин, витамин Д.
Вам нужно понимать каких микроэлементов не хватает и принимать их.