jvalena
Мама Копирайтер·Мама дочки (2 года)
Девочки, а может кто знает! Я когда присядаю у меня жутко хрустят колени! Что это? Что делать? Ходить с обвислой попой?
Комментарии
Давно не занимались спортом, я так когда засиделась, тоже все хрустело, начала бегать и все прошло, больше не хрустит
Нравится Ответить
А у меня после второй беременности щелкают все суставы о организме ....
Нравится Ответить
Во-первых, разминайте колени перед приседаниями. Во-вторых, попу можно и другими упражнениями качать))
Нравится Ответить
@jvalena разминать - стоя немного сгибаете колени, ставите руки над коленями и начинаете "рисовать" коленями горизонтальные круги, параллельно полу. Надеюсь, понятно объяснила)
Нравится Ответить
Два артроза - вообще не рекомендуют приседать.