Давно не занимались спортом, я так когда засиделась, тоже все хрустело, начала бегать и все прошло, больше не хрустит
4 года
Нравится
Ответить
guudena
А у меня после второй беременности щелкают все суставы о организме ....
4 года
Нравится
Ответить
kukuruzzza
Я так вас понимаю . Я даже шеей хрущю😅
4 года
Нравится
Ответить
prokat.agu
Во-первых, разминайте колени перед приседаниями. Во-вторых, попу можно и другими упражнениями качать))
4 года
Нравится
Ответить
jvalena
Спасибо)
4 года
Нравится
Ответить
prokat.agu
@jvalena разминать - стоя немного сгибаете колени, ставите руки над коленями и начинаете "рисовать" коленями горизонтальные круги, параллельно полу. Надеюсь, понятно объяснила)
Лучший комментарий
Два артроза - вообще не рекомендуют приседать.
Комментарии
Два артроза - вообще не рекомендуют приседать.
Давно не занимались спортом, я так когда засиделась, тоже все хрустело, начала бегать и все прошло, больше не хрустит
А у меня после второй беременности щелкают все суставы о организме ....
Я так вас понимаю . Я даже шеей хрущю😅
Во-первых, разминайте колени перед приседаниями. Во-вторых, попу можно и другими упражнениями качать))
Спасибо)
@jvalena разминать - стоя немного сгибаете колени, ставите руки над коленями и начинаете "рисовать" коленями горизонтальные круги, параллельно полу. Надеюсь, понятно объяснила)
@prokat.agu, вроде да, благодарю)
Послушаю...тоже хрустят периодически