Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки, а может кто знает! Я когда присядаю у меня жутко х…

avatar
Девочки, а может кто знает! Я когда присядаю у меня жутко хрустят колени! Что это? Что делать? Ходить с обвислой попой?

Комментарии

— Два артроза - вообще не рекомендуют приседать.

— Давно не занимались спортом, я так когда засиделась, тоже все хрустело, начала бегать и все прошло, больше не хрустит

— С детства хрустят и в локтях в том числе, то громко и часто, то тихо очень редко. Попу качаю всё равно, витамины пью , не уверена есть ли от них польза а этом деле.

— А у меня после второй беременности щелкают все суставы о организме ....

— Я так вас понимаю . Я даже шеей хрущю😅

— Во-первых, разминайте колени перед приседаниями. Во-вторых, попу можно и другими упражнениями качать))

— Спасибо)

— @jvalena разминать - стоя немного сгибаете колени, ставите руки над коленями и начинаете "рисовать" коленями горизонтальные круги, параллельно полу. Надеюсь, понятно объяснила)

— @prokat.agu, вроде да, благодарю)

— Послушаю...тоже хрустят периодически