Девочки, а может кто знает! Я когда присядаю у меня жутко хрустят колени! Что это? Что делать? Ходить с обвислой попой?

Question

Елизавета · Answer

Два артроза - вообще не рекомендуют приседать.

Krista_Talashes · Answer

Давно не занимались спортом, я так когда засиделась, тоже все хрустело, начала бегать и все прошло, больше не хрустит

Наташа · Answer

А у меня после второй беременности щелкают все суставы о организме ....

... · Answer

Я так вас понимаю . Я даже шеей хрущю😅

Прокат Агу · Answer

Во-первых, разминайте колени перед приседаниями. Во-вторых, попу можно и другими упражнениями качать))

Мама Копирайтер · Answer

Спасибо)

Прокат Агу · Answer

@jvalena разминать - стоя немного сгибаете колени, ставите руки над коленями и начинаете "рисовать" коленями горизонтальные круги, параллельно полу. Надеюсь, понятно объяснила)

Мама Копирайтер · Answer

@prokat.agu, вроде да, благодарю)

Асель · Answer

Послушаю...тоже хрустят периодически

Комментарии