Доброе утро, дорогие мамы) ☀️
Помогите, спасите)) 😭Что можно сделать, чтобы ребёнок не вставал очень рано утром? Сыну 1,10 и утром он встаёт в 6-6:30, я просто не могу так рано вставать( 😞
Наш режим сна такой : утром ☀️подъем в 6-6:30, потом дневной 😴сон с 13:30 до 16:00 где-то, и засыпает на ночь 🌘 в 22:30-23:00. Может что не так с графиком или убрать дневной сон?
Сократите дневной сон. И чуть «поднимите». Тогда и ложиться будет раньше и спать подольше
Как по мне, то обедом очень поздно вы укладываетесь спать, сдвигайте по 15 мин. каждый день, что бы раньше ложиться, где-то в 12, соответственно и вечером в 9 ложиться.
У меня малой если встаёт 7.-7.30, то около 13.00 ложимся. Утром около 6 часов бодрствования для моего много.
Будить раньше с дневного сна попробуйте
У нас сейчас - с 12 до 9 утра ночной, с 13,40 до 15 дневной
Попробуйте укладывать на дневной сон в 12-12:30, и второй раз выходить гулять
Будить, не сработало, всё равно так и встаёт рано. Наверное надо смещать сны просто по раньше)
Ну мне не помогло сместить дневной сон , ложиться в 12 до 14, вечеров в 22-23, , подъем в 5.30-6.30. Я смирилась
@revchuk_sofia, да, сначала сходила , потом смирилась , включаю мультики на телефоне и досыпаю
Днем довольно много спит.
Хотя, если днем хорошо спит, я бы ничего не меняла 😅 свободных 2.5 часа днём 👍
Та же история. Днём спит долго и крепко, ночью просыпается и утром рано встаёт, 6-7.
В 6 утра подъем, дневной сон 13:30-16:00. На ночь ложиться в 22. Продлить ранний подъем ничего не помогает. Бывало укачивала в 20:00 на ночь, бывало после гостей в 23 и позже. Все равно встаёт в 6 утра
Позже он вставать не будет, тк это физиология, а вот ложится он поздно, и со сна дневного поздно просыпается. Желательно, чтоб ребёнок вставал до 15:00 днём и ложился около 21:00 на ночь. Тогда у вас вечер будет свободным + возможность тоже лечь раньше и выспаться лучше. Мои, например, ложатся в 20:00 и просыпаются в 6:30-7:00
Мне кажется не реально уложить его в 20:00, разве что постепенно. А летом как? Ещё как раз светло и более прохладно, можно ж гулять ещё )))
все реально)) действительно постепенно! Не представляю для себя гулять с детьми в такое время даже летом) у нас шторы блэкаут, поэтому проблем нет) после 20:30 максимум начинается мое время, и я ни на что его не променяю))) плюс в любой литературе по сну вы прочитаете, что это самое продуктивное время для детского сна, для нервной системы. Я ещё могу понять, если засыпает в 23 и спит до 10 утра, но если все равно до 6, то это издевательство как над мамой, так и над малым)
Ниче не помогает, но мы на ночной раньше ложимся 20:30-21:00
До полутора лет в 5-5:30 вставал🤷🏻♀️ сейчас 6-6:30 подъем. До 7 за все время раз 5 проспал🤣
Не ломайте ребёнка, ему же потом в жизни легче будет и сад, и школа, и работа😊
Сократите дневной сон, очень долго спит и общие часы сна набирает полностью😂 меньше поспит днем - дольше ночью) но на перестройку может уйти пару недель))
Многим детям все равно на перемещение снов, у них просто такой биологический ритм
Як на мене пізно спати лягає на нічнийі на денний спробуйте класти 12.00
Ми прокидаємось 7,30 ранку ,але мене це влаштовує
Обід 12.00- 15.30 і сон 21.00
У моего такой же график был. Убрали дневной сон. Где-то недели две он не спал днём, ложился раньше. А потом начал отрубаться днём. И на ночь засыпал около 21:00
Поверьте, ничего вы не сделаете! Со старшей чего я только не пробовала, но ее время было в 6.00 и все, хоть с дневным сном, хоть без него вообще, хоть в 21 ложились, хоть в час ночи, подъем в 6.00 и ни минуты позже!!! А вот пошла в сад, сразу резко Соней стала 😂
Это похоже на нас, во сколько б не легли - встаём в одно и то же время. Посмотрим тоже , что будет как в садик пойдёт))
Пфффффф, у меня ребёнок до 2 лет в 5 утра подъем))))) и это была норма. Я первый год в 5:30 на улице уже гуляла))))) Я думаю сейчас ребёнок просто не выгуливает свою энергию, но и сна его лишать тоже не нужно, поэтому потерпите и подстройтесь
У меня ребенок ложится спать в 20-21. А картина такая же(( днём спит 2-3 часа.
Дневной сон надо делать раньше, в 12 и на ночной сон в 8-9, го никак ни в 11
А если раньше уложить тоже встанет в 6:30? Мы тоже жаворонки с рождения, редко спит до 7:30. В основном как у вас подъем. Я раньше укладываю, тк утренний подъем сместить не выходит.
Я раньше не пробывала, мне кажется он не заснёт, но теперь буду пробывать ))
У нас все как-то этапами. Долго время в 6.30 вставала, потом как-то сама сдвинула) сейчас к 8.30. Но мы в ночь в 21-21:30 всегда,не позже! Дневной 13.30-15-16.00, где-то так
Ночью маловато спит, зато днем - просто мечта. Моя если к 23ч заснет, то и проснется утром примерно в 9ч. Вот даже не знаю, что и посоветовать Вам.
Инна·
Мама сына (1 год)
Сократите дневной сон. И чуть «поднимите». Тогда и ложиться будет раньше и спать подольше
Катя·
Мама сына (3 года)
Днем меньше спать и хорошо зашторивать окна утром