Девочки вопрос об избавлении от жировых отложений🤦 ♀

А на фото какой вес ?

Что я могу сказать: терпения вам. Живот и бёдра всегда остаются последними в очереди на сжигание. К сожалению, качание пресса живот не уберёт, будет пресс, но под слоем жирка. Так что наберитесь терпения, это долгий путь. Залогом успеха будет ПП, дефицит калорий и физические нагрузки. Успехов вам! Да прибудет с вами сила 😋

Локально не уходит, вам нужно снизить % жира в организме - дефицит калорий на пп и спорт. Массаж это в конце списка вообще. И кстати пресс качать тоже не гуд - талия шире будет 🌚

Может не в тему. Я похудела здорово после того, как обратилась к психологу. "Спасательный круг" может быть банальной психосоматикой. А может и гормональным сбоем. По-хорошему, надо сначала наладить сон, время отдыха и режим питания, повысить бытовую активность. Потом смотреть что со здоровьем, психикой. Вес держит пролактин и кортизол. Первый это молоко, второй это стресс.

У меня еще до первой беременности вес и объемы скакали. Но до первой беременности взялась за себя-ПП, спорт, беременела в хорошей форме, стройная была( а весила не хило 67,но вообще жира не было). А потом вес скакал, с прошлой зимы как пополз вес и жир, до 75 кг поползло.Я не дожидалась, когда жиром порасту,пробежки начала с прошлой весны, за питанием следила ( но всё таки сладкое было слабостью) , летом были и пробежки, и занятия под Джилиан Майклс до 7 пота, и интервальное голодание, ничего не помогало, я только жирела. Была в отчаянии, уже просто ревела, руки опускались. Потом совсем отказалась от сладкого в конце августа, за два месяца ушло 6-7 кг, и вес стал держатся. Зимой на кроссфит пошла, но не на долго... Ну в общем, сейчас 67 держится, иногда ем сладкое. Конечно, это от те 67,что до первой беременности, но не плохо, что стоит вес, учитывая вторую беременность и домашние посиделки. Это я так душу излила🤣.

Надо вам что-то посерьёзнее, чем качать пресс, надо метаболизм запускать, я месяцами разгоняла, в домашних условиях занимайтесь( под ту же Дж.Майклс), нужны силовые и кардио.

А вот еще, заметила, что у меня круто жир сжигается от массажа сухой щеткой! Вот её очень рекомендую! На бедрах локальные отложения хорошо ушли, руки тоньше стали. Хотя до этого ни курс массажа, ни курс банками не помогли.

В районе талии лишний жир откладывается у женщин часто из за эмоциональных проблем, стресса, нехватки любви и заботы , нелюбви к себе и т.д.....нелавно про это прочитала, и считаю достаточно оправдано

Классная фигура. Мне о такой мечтать только))) считать калории и тренироваться

Пп, спорт , утром планка + вакуум, уход ...

Я спортом не занимаюсь, спустя 2 года после рождения оставался живот, с весом все ок было, мне помог массаж, после первых беременностей- самомассаж этой зоны, обертывания под пленку, ежедневно. После последней б. - ходила на ручную липосакцию- это тоже такой массаж, когда 3 часа работают только на одной зоне, больно, дорого, но мне хватило 1 сеанса- и спустя 2 месяца кожа опять тонкой стала, без жировой прослойки. Вот примерно так.

На время карантина я выкладываю в телеграмм тренировки для своих подопечных, если хотите могу вам дать ссылку. Все упражнения снимаю на видео, объясняю как делать, это эффективные функциональные и силовые тренировки, на время пока зал закрыт. Но нужны резинки и гантели (гантели хотя можно заменить бутылками с водой).