Девочки, доброе утро☀️
Признавайтесь, все ли делают зарядку?)
Комментарии
Утром зарядку не делаю, но делаю разминку)) и ваккум.
А днём или вечером через день тренировку с лентами
Тоже вакуум начала делать с недавних пор) только до сих пор не могу понять, эффективно это или нет 🧐
@aleks-krylova, недавно смотрела ролик одного остеопата, говорит, чтоб понять эффект от вакуума, нужно несколько месяцев, а кому-то и год-два (от запущенности проблемы зависит). Потому что внутренние органы так быстро не меняют своё положение, нужно чтобы все связки, держащие их, стали эластичными.
Вот это да! У меня пока только удерживать вес получается
Я стараюсь каждый день, потому что она легкая впринципе, но вот только планка требует конкретных усилий и я далеко не каждый день ее делаю🙈
Нет не делаю и не собираюсь. Даже проф спортсменов перестали зарядками на сборах доканывать. Не полезно.
Это интересно у каких проф спортсменов убрали зарядку?🧐
Мои знакомые (бальные танцы, худ гимнастика и футболисты) все делают зарядку. Сейчас проводят прямые эфиры и проводят зарядку (именно зарядку, а не тренировку) в Инстаграм
@aleks-krylova я тренер по теннису)
Сборная России по тхэквондо года 4 назад уже убрала. Читайте последние исследования.
@bu-_bu, да мне пофиг на самом деле) делала и буду делать😅 мне нравится
Делаю. Утром йога, днём эллипс, вечером йога. Вечернюю иногда могу пропустить, но редко. Если не делать это все, то начинается депресняк и все тело болит
Нет. Но, хочется, она заряжает . Сегодня вот в 7 утра на улицу уже вышли с тремя.
@aleks-krylova, это единственный шанс оказаться во дворе в уединении 🙃
Ближе к вечеру на площадке детской на тренажёрах)) и пресс
Тоже с мужем ходили на площадку тренироваться, но быстро сдались 😫 но дома сейчас я тренируюсь по вечерам
Тренируемся с @lyubonika, в 9:00 уже неделю 💪🏻💪🏻 можно считать, что зарядка
@aleks-krylova, мы повязаны на обещаниях, назад дороги нет 😃😃
@aleks-krylova, смысл очень есть. Мне врачи назначили. Проблемы есть. Лень
Зарядку нет. Ежедневно час на эллипсе, пресс, планка и отжимание. Но я работаю и дети у свекрови. Поэтому вечером
Зарядка крута тем, что заряжает на весь день. Помимо неё, я ещё тренируюсь также по вечерам
@donnahuliya, всегда по-разному, зависит от малыша. Сейчас в него сбит режим и я встаю поздно, в 8-9. А так в 6-7 встаём
Нет, у меня прогулка с собакой в 6 утра вместо зарядки.
Встаю на автомате и ещё полчаса после этого неадекватная 🤣
В 6 утра... хорошо, что у меня пёс терпеливый и ждёт пока я сделаю зарядку, приготовлю всем завтрак, накормлю всех и только после этого иду гулять с собакой🙈
Зарядку не делаю, но тренировки постоянно присутствуют.
Считается за зарядку уборка с самого утра? 😂
😂 нееет) тут каждая вторая занимается уборкой по утрам))
Тренировки - тоже класс)
Тоже тренируюсь
@aleks-krylova так я за полгода похудела на 22 кг 💪🏻 я вот уже неделю просыпаюсь с головной болью, мне утром голову б от подушки оторвать...
@ninellevit, ого, вот это результат!! Сильно 🏆
А боли головные от чего?
@aleks-krylova ну у меня мигрени частые + я метеозависима 🤦🏼♀️
С началом самоизоляции начали делать регулярно всей семьей 💪🏻
Ого! Вот такой ответ мне искренне нравится! Молодцы!💪🏼
Мой муж ни за что на свете не будет делать зарядку😕
Ой я с утра вообще не в адеквате, ноги и руки не слушаются 😂
Для меня что то физически делать с утра, подобно пытке
Я когда сильно не высыпаюсь, то тоже абсолютно без сил и ничего не могу делать физически
Если я так встану, то буду трястись как старая стиральная машина 😀
Ого, а с чем связано?
А когда давление в норме - делаете?)
@aleks-krylova при третьей беременности обнаружилось,что у меня такое бывает🤷♀️Допегит пью.
Когда всё в норме,тогда конечно могу позаниматься,но без фанатизма🤪🤪🤪🤪
Йога с утра и немного растяжки. Если не сделаю, то вся уставшая весь день хожу.