Упражнения Кегеля
Правда они работают? Илт может вам помогла какая-то другая методика подтянуть мышцы тазового дна после родов..
У меня после первых ослабли и теперь при чихании и кашле писяюсь чутка... или когда бегаю/прыгаю вообще мокрые штаны полностью
Герасимович Ольга Мама двоих (младенец)
Добрый день
Если честно, пока не занималась этим вопросом
Все планирую
vika brusnikinaМама сына (3 года)
У меня до сих пор эти траблы не прошли. Боюсь кашлянуть на улице или в гостях :( мама говорит, что у неё не прошло тоже после того как родила меня
Сама думаю как бы от этого избавиться
ЕленаМама дочки (4 года), беременна (40 нед.)
Да, это хорошая тема. В течении всего дня трениться, но это сложно вспомнить. Самое крутое, это приучить себя во время каждого пись пись задерживать струю раза 2 по 3-5 сек. Это очень эффективно. Полезно и для родов, и для оргазмлв отличных, и для женского здоровья в общем
ЕленаМама дочки (4 года), беременна (40 нед.)
@alexandra_95 почему нельзя? Никогда не слышала... Что может быть плохого в этом?хотя можно и не всегда же. Во в первых каждый раз хрен вспомнишь. А потом уже по результатам смотреть можно
СашаМама сына (2 года), беременна (36 нед.)
@lex88, это может приводить к неполному опорожнению мочевого пузыря и инфекциям, это если постоянно так делать, конечно)
ЕленаМама дочки (4 года), беременна (40 нед.)
@alexandra_95 спорить не буду, но такое не слышала. По себе скажу, что когда после зажима расслабляешься, все таки позыв прописяться остаётся.
Виктория ВоеводскаяМама сына (1 год)
Когда у меня вот так было что не держание как будто. Мне укол делали! А после я носила вагинальные шарики, со смешённым центром тяжести
Viks ✌🏼В ожидании первенца
Вообще хорошая штука) я ещё не рожавшая но мышцы подтягивает классно, много преимуществ)
Мне ещё нравится техника «мигание» и в целом вумбилдинг, классно про него рассказывает Людмила Керимова (посмотрите в ютубе), тоже результат заметите быстро)
Anasteysha Мама дочки (2 года)
Не знаю.. Мне не нравится оно. Ощущение противное от него..
Говорят,что работает, но надо долго его делать. Прям очень долго. У меня с привычками плохи дела.
Еще вакуум и наули помогает там подтянуть.
ЕленаМама дочки (4 года), беременна (40 нед.)
@merymel разные виды оргазмов.там где именно эти сокращения, это вагинальный. Там тоже самое. Ну у каждого свой организм конечно и восприятие))
Ксения АндрееваМама дочки (2 года)
Смотря на сколько критичная ситуация, посоветуйтесь с гинекологом!
Юлька 😜·Мама сына (1 год)
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, чем-то занимались? Решилась проблема с недержанием? Сама в поиске решения проблемы.... ((
·Ответить