Болит все тело ,но это приятная боль от спорта 😍хоть я и не люблю спорт 🤣и каждый раз начинаю через «не хочу»,но потом втягиваюсь в процесс )))я теперь решила на одно занятия меньше заниматься джампингом ,то есть три раза в неделю джампинг и два раза в неделю с моим персональным тренером из Тбилиси онлайн ,весь нужный инвентарь куплю и все же немного нарастить попу мне не помешает 👌🏼осталось купить гантели,резинки ,штангу ,утяжелители и усе 😂Целюлит практически исчез и тело подтягивается нормально 👌🏼даже быстрее чем я ожидала 💪🏽 #маргопослеродов
Лучший комментарий
Комментарии
Хотела съесть чего-нибудь,решила на эллипсе погонять. Мотивация сработала👌А когда худела,ккал считала? Как следила,за меньшим потреблением?
Был период когда заморачивались и по граммам все высчитывала и писала .старалась спихивать в себя еду.потом поняла ,что это не мое и от этого мне некомфортно.я всю жизнь просто привыкла есть мало а с подсчетами и тд я переедала и мне было тяжело
Ты мой мотиватор жрать в беременность 😂😂😂
@margo_margosha, не, правда) женственная, такая мадонна) это просто другая красота)
@alinamum_ поддерживаю! Женщины в любом весе красивые 🙌
Это результат в мае того года 😄хотя и сейчас не плохо )
@margo_margosha, плоский живот.
А сейчас он как желешка😂
Ну и висит конечно не очень красиво(
@emariya, смотрите ,если нужно похудеть то это дефицит калории .то есть смотрите свою активность сколько сжигаете за день и потребляете чуть меньше .я отслеживающие это специальными часами .если цель просто подтянуть фигуру,то нужно питаться правильно ,больше акцент делать на белок и на правильные углеводы в разумных порциях и заниматься споротом (можно и дома )
@margo_margosha, как понять эти «разумные порции?»
То есть ,как понять,сколько мне надо есть?
Ты мой мотиватор жрать в беременность 😂😂😂