Девчонки,кто сидел на интервальном голодании? Как результат?
Я села на 16/8 и плюс придерживаюсь ПП. Спорт редко
Лучший комментарий
Порции еще надо уменьшать, а то толку не будет. У меня было -6 за 10 дней
Комментарии
Девчонки скажите а когда идёт голодание можно с утра выпить чашечку кофе без сахара??
Я не пью,пью только воду. А в приложении написано чёрный кофе,несладкий час и вода)
Как это объясните 🤷🏻♀️ это не вредно разве, а на ГВ такое можно?
На гв точно нельзя. И да, это вредно , для женского организма особенно. Но эффект конечно классный!
На счёт гв сказать не могу,не знаю. 8 часов кушаете,а 16 нет,кроме воды и чая зелёного. Время сами выбираете. У меня последний прийти пищи в 5-6 вечера, и утром кушаю в 9-10 в зависимости во сколько был последний прийом пищи вечером
Порции еще надо уменьшать, а то толку не будет. У меня было -6 за 10 дней
@kathrin_n, я можно сказать вообще мало ем,в основном 2 раза ,как то не хочется есть. До этого сидела на одних салатах. Воды пью достаточно.
@anastasia0391, ну это тоже не совсем правильно. Должно быть полноценное питание: и мясо, и крупы, и овощи, и фрукты
@kathrin_n, сейчас уже ем все это ,по немногу. Буду надеется что вес будет уходить)
Я на нем когда была последний раз, забросила 7кг за неделю !!!
Если начинать медленно его вводить, и правильно рассчитывать порции -калории и все будет ок
Не было вообще его, разные комбинации пробовала