Девочки, у меня страшная бессонница😭Я легла в 22.00 , ребёнка усыпила в 21.00 муж тоже в 22.00 лёг и резко уснул. Я лежала 2 часа с закрытыми глазами, чтобы уснуть, но слышала каждый стук и дыхание😭2 часа муки, заставляла себя уснуть😩Так и не смогла уснуть, встала в 00.00 и до сих пор сижу как будто только проснулась, очень бодрая☹️Меня это прям раздражает, как будто завтра буду вялой😭Что делать с этой бессонницы? Что можно выпить?
Лучший комментарий
Комментарии
Уа алейкиассалям уа рахматуллахи уа баракатух) у меня привычка всегда перед сном проветривать и вообще с немного открытым окном спим) на счёт ванны это было бы классно, но ванны нет😅у нас только душ☹️я эти капли капала в увлажнитель воздуха, но запах все равно не такой, вот подумываю аромадиффузор купить ин шаа Аллах) спасибо за советы😘
Валерьянку , а что Вас беспокоит ?значит надо перед сном окошко открыть подышать,шапку одеть кофту и подышать поставить музыку
Вроде ничего не беспокоит😁 Только с улицы пришли, помылись и легли(( наверное попробую сейчас валерьянку) спасибо 😘
Ассаляму алейкум уа рахматуллахи уа баракатуху) Попробуйте ванну с маслом лавандой перед сном, вместо валерьянки...проветрить комнату перед сном, можно даже аромадиффузор😊 и спите в полной темноте)