не за что). Тренировки только вот недели три назад подключила. И то домашние по 30 мин. Табата нон стоп. От них очень быстро худеется и тело невероятно подтягивается
нет, кстати, фото такого не делала. Просто есть фото сейчас.
Пока залы работали пахала по 5 р в неделю, и питалась 2 р в день. Очень урезала рацион просто. На самом деле ничего сложного, если есть столько лишних кг, они быстро уходят. Другое дело скинуть лишние 2-3, вот тут надо постараться((( а весь этот ненужный груз очень легко ушёл, с 18 февраля начала.
Venera Venera·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я хочу ! Мне не хватает дисциплины 😭
Алина··
Мама сына-младенца
И мне тоже, но вроде уже несколько недель держусь 😭
Юлия·
Мама дочки-младенца
@mouse-julia @lisha.me а как вы скидываете?
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Я по Джиллиан Майклс занимаюсь. Ем всё, Но в разумных пределах. Стараюсь не злоупотреблять.
Екатерина ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Только завершила гв , надеюсь сейчас сойдут отеки и вес пойдёт вниз )
Kristina··
Мама сына (1 год)
Отеки могут быть из-за гв? Утром просыпаюсь и даже веки опухшие
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
А какой у вас рост? Вы выглядите такой худой на фото
Алина··
Мама сына-младенца
У меня рост 1.70, нет совсем не худая . 66 кило ((
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
у меня тоже 170 и вес 63, не могу на себя смотреть🐷
Алина··
Мама сына-младенца
и я не могу . А муж говорит, что я с ума сошла 😂
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Я тоже в процессе)) мне 8-10 нужно)
Алина··
Мама сына-младенца
И мне тоже 😭😭
Юлия··
Мама двоих (младенец)
я перед второй беременностью за полгода 10 кг скинула. Сейчас уже примерно -3 кг от добеременного. Хотя бы 5 ещё надо. Но лучше 8-10.
Юлия·
Мама дочки-младенца
Я, мне как раз 10 надо скинуть, 17 кг скинула после беременности, сейчас домашний фитнес с джиллиан майклс и пп, первый день сегодня 🙈
26 кг набрала за беременность..
Алина··
Мама сына-младенца
Вы такая умничка !!!! Горжусь
Юлия··
Мама дочки-младенца
ахах, где там умничка, бока ещё висят.. Скидывать и скидывать 🤪🤪🤪
stefani23·
Мама дочки (4 года)
Я с вами. 11 кг ушло уже за 2 мес, двигаюсь дальше
Алина··
Мама сына-младенца
@marion_, ооо, супер ) у меня тоже пп 2 недели, только 1800 калорий) пока меньше не буду делать, пусть к 1800 организм привыкнет .
Супер вообще, спасибо большое за информацию
stefani23··
Мама дочки (4 года)
не за что). Тренировки только вот недели три назад подключила. И то домашние по 30 мин. Табата нон стоп. От них очень быстро худеется и тело невероятно подтягивается
Алина··
Мама сына-младенца
@marion_, спасибо , сегодня тоже посмотрю ) я в марафоне участвую) посмотрю сколько скину, хотя бы кг 2 🙏
Оленька·
Мама троих детей
Сейчас 66?не верю..во мне 65 и я как слоник 😭Ляхи и живот...это что-то..на ПП уже две недели..буду ещё коктейль протеиновый пить
Алина··
Мама сына-младенца
Правда 66, может из за роста кажется что меньше . Рост 170
Оленька··
Мама троих детей
у меня рост 164))
Вы красотка 😍
Алина··
Мама сына-младенца
и вы красотка 😘😘😘
Мария·
Мама сына (1 год)
Я) мне осталось 3 кг) уже скинула 12🤭
Настя ··
Мама сына (1 год)
Вау😱 как смогли? Есть фото до после?))
Анна··
Мама двоих (младенец)
@anushik5, скинула 21🤪🤪
Мария··
Мама сына (1 год)
нет, кстати, фото такого не делала. Просто есть фото сейчас.
Пока залы работали пахала по 5 р в неделю, и питалась 2 р в день. Очень урезала рацион просто. На самом деле ничего сложного, если есть столько лишних кг, они быстро уходят. Другое дело скинуть лишние 2-3, вот тут надо постараться((( а весь этот ненужный груз очень легко ушёл, с 18 февраля начала.