❓Как ускорить процесс похудения? (Часть 1)

❓Как ускорить процесс похудения?

(Часть 1)

🧘‍♀️Спорт🏃‍♀️

Спортом следует заниматься осторожно, дозируя физические нагрузки. Безусловно, живот — самая проблемная зона у женщин, которые недавно стали мамами. Воспользуйтесь специальными программами для женщин в послеродовом периоде: они предусматривают щадящие и постепенные физические нагрузки.

Все упражнения для брюшного пресса допустимо делать только спустя 6-8 недель после рождения ребёнка. Если у вас было кесарево, такая нагрузка возможна не раньше, чем через 3-4 месяца. Однако расстраиваться не стоит: для лёгкой гимнастики и танцев противопоказаний нет. Ходьба — тоже прекрасная физическая нагрузка, если заниматься ею регулярно.

#спорт #вопрос #похудение