В прошлом посте меня спрашивали как удаётся не набирать) вот как раз сходила в магаз и показываю вам свои секреты) поверьте, я большой любитель сладкого, мучного и хлеба, НО у меня есть огромная сила воли, я ненавижу когда беременный живот не беременный, а именно жировой, и у меня так было в другие бер - ти (в первые 4)поэтлму следующие бер ти я уже взяла себя под контроль, и на данный момент у меня цель выйти из род дома стройней чем вышла после 7го) и так :во - первых я полностью убрала из рациона любимые будочки, хлеб ем по половинке, хотя обожаю его, но при учила себя есть практически без него. Убрала калорийные шоколадки, ем больше овощей, фруктов ну и обычную еду в обычных порциях без перебора. А когда вечером поздно (после 6 не ем) хочу есть, то беру помидор и потом пью газированную воду обычную без аоамотизатора, именно газированную(по ошибке в магаз взяла такую и не прогадала) убирает аппетит только так. А на замену булок и шоколадок у меня вот что:творожки вкусные, сытные и самое главное малокалорийные, я ем в обед и утром по одному и не набираю. И зефирку с чаем утром и горький шоколад по плитке в течении дня по неск раз и тоже плюса нету. Если не это утром, то ем тогда глазированный сырок либо один кусок батона с сыром, главное во всем норма, я не голодаю, поверьте, просто знаю свою норму. От булок ребёнку пользы не будет, а мне лишний жир лишь. Попробуйте, может и вам поможет) ещё в ближайшее время планирую вернуть растяжку.
Лучший комментарий
@baldosina я сейчас моложе выгляжу и муж чем тут 😆😆
Комментарии
@vedana с мои из него не вылазят, во воспитание...А я наоборот сейчас всё ем,хочу поправится, был до беременности недобор веса,сейчас к 60кг иду,так что кому что....
Читаю пост жря пиццу грибную в прикуску с шоколадом и пряником.
👍🏻👍🏻👍🏻кайф , молодец!!!
Как я скучаю по Даниссимо😢🤧вкус детства омномномномном
Я не очень поняла, горький шоколад вы плитку в день съедаете или как?
@mirv_aygul тогда горький шоколад пробуйте, он мало калорийный 👍и зефир /мармелад
Я бы так не хвалила эти творожки. Сахар и жир, ничего полезного. И они достаточно калорийные. Лучше, чем булка, естественно, но все же
@mama_lena0711 возможно и так, но мне так легче значительно)я одной булкой не наедаюсь и в ход ещё две идут) а вот одним творожком вполне)
@mama_lena0711 согласна)
Они не ПП.
И читала девушку одну, она похудела очень, 112 до 65кг вроде, только лишь на дефиците калорий, а ела всё. Ну плюс спорт ещё.
Так что скорее всего и правда просто в норму ккал укладываются эти творожки)
@mariya_mariya_pp ну для меня это главное, ведь булочки не укладывались и шла прибавка)
Т.е нет такого:
Завтрак: каша на воде,сыр,чай/кофе
Перекус: творог и фрукты
Обед: суп или каша или макароны/грудка/хлеб
Перекус: творог и фрукты
Ужин: овощи и рыба/грудка или другое
На ночь: ? Что вообще ешь из круп мясного?
@kolobohek да, муж тоже за себя взялся) у нас обоих было лишних 20 с лишним кг 🤦♀️
Газированную воду тоже люблю и заметила эффект ликвидации аппетита от неё. Но любая газировка (просто вода или лимонад) это дополнительная ямочка на попе в виде целлюлита
Ну надо в меру, у меня 1.5 литра на 4-5 дней)
Тоже их люблю. Но я всё же смотрю не только на калорийность, но и на БЖУ. В этих творожках много углеводов, а это не совсем полезно в частности для фигуры. Но что есть конечно личное дело каждого
Если смотреть булку или это, то лучше это однозначно) а я одной булкой обычно и одним куском хлеба не ограничивалась)
Я в берёменность первую набрала 22!!! Кг!! Больше расстраивалась) с роддома вышла минус 10 кг. За неделю ушло 8 кг. Остальное через месяц. В итоге примерно через два месяца после родов я опять была свои 57 кг)) вот сейчас слово дала себе не отьедаться. Но опять что то идёт не так 🙈почему то я беременная вечно голодная. А как родила, сразу аппетит пропал🤷
@vedana, ну да на той фото не ты вовсе. Да и муж сейчас конечно лучше выглядит. Вы молодцы оба!
@vedana, а ещё я знаешь что люблю. Муж хлеба тёплого принесёт я чаю стакан и пол булки хлеба с маслом шоколадным. Блин все понимаю но я в этот момент такая счастливая как игрушки под елкой нашла. Может я едовой наркоман?)))
@oksanaxxxxx у каждого свои пристрастия) 😀я также люблю булочки с вареньем или сладкие плюшки, но сейчас убрала их из рациона
Извините, может бестактный вопрос, но все таки- вы получается были небеременны 2-3 месяца? Как Ваш организм восполняется?
@vedana, Это что-то свыше. Вы молодчинка, конечно же. Но быть 8 лет беременной это что-то нереальное😊
Всё правильно))я тоже утром съедаю по несколько печенек юбилейного и горький шоколад,мало каллорий и сытно))попробуй ещё хлебцы корнер сладкие,они и полезные и 30 кал на одну и капец какие сытные, супер перекусу6на весь день
@dalikotieva она была, я скинула эти лишние кг
какое здравое рассуждение.
а то сейчас все говорят: ой да ешь конечно, малышу требуется, ешь все что хочешь сейчас это надо.
Кому блин надо? Почему это ребенку требуется? А то все жрут а ребёнком прикрываются типа это ЕМУ надо.
вы молодец, хорошо выглядите, цветёте
@vedana не знаю 🤔 не слышала о противопоказаниях
@cool_mama да, пишут так. У меня от приседания чисто синяки сразу, а уж о банках и думать страшно
Я так же примерно ем, и в мес прибавка по 350-400гр всего, в то время, когда со старшей, я привес получила 30+,но там конечно и гестоз помог с отеками. Выйдя из рд было около 17кг лишних. Единственное из списка твоего Катюш, исключила сырки творожные, это растительные жиры, молочный там только запах, они повально прилипают,лучше батон сьесть, чем их
@cool_mama согласна, мой никогда меня не упрёкал весом, но подтрунивал)
@vedana мой вообще молчит, я просто уже в силу возраста понимаю, что это моя зона ответственности)
7,😱 герой.. Но мне не понят наверно, пока 😅🤞 сильная женщина 💪
@kolobohek спокойные 3 и 4ая. Остальные все шумные. 1 и 2 самые шумные
Он низко калорийный также как и мармелад)не пачку конечно за раз, а одну зефирку)
А как с составом этих творожков? Что-то я их всегда обхожу. В приоритете классический йогурт (+ягоды из варенья или замороженные).
@vedana я просто не проверяла ни разу))) картинка яркая отпугивает, поэтому даже не читала.
а колбасу не ем)
А я покупаю мягкий творог в пластиковых колбасках таких и режу туда банан😍 надеюсь, что это более натурально, чем покупные творожки😁
А я ела как не в себя, был безумный аппетит, ела даже по ночам, причем каждую ночь, раза 2 минимум, а иногда и 3-4. Взвешивалась раз в неделю, и так радовалась прибавке, я себе так казалась больше беременной. Но живот был очень маленький, те кто видел меня на 5-6 месяце даже и не подозревали о беременности, и какое их удивлением было после. Набрала 14 кг, за 8 месяцев ( малыш родился на 8 месяце) .
@vedana вы Красавица. Встретив вас на улице, я бы даже не заподозрила бы о беременности
Какая ты -молодец!!!Удачи продержаться!!!Я вот набрала в беременность 17кг. Была шариком. 😁 И после родов еле скинула. Только после 2лет пришла в форму. Если пойдем за вторым,то точно столько жрать не буду😁. Это ничего хорошего ни ребенку,ни маме. Во всем нужна норма.
Вот хороший ты вывод для себя сделала 👍как и я, но лишь после 4го 😆
@vedana 😂. Мое состояние здоровья после родов заставило задуматься.
Эх, я помню пришла на ктг, а там у девочки не могли прослушать сердцебиение, из-за слоя жира 🤭. Так мне ее жалко стало, такой у нее взгляд был , прям до сих пор не могу , как вспомню😔
@baldosina я сейчас моложе выгляжу и муж чем тут 😆😆
Время страшных историй 👻👻👻В роддоме на третьи сутки пошли на флюорографию 13 молодых мамочек.... так вот одной из них сказали : Беременным ФГ не делаем !
...А она не беременна...
😥😥😥
@inessaklimova да уж, вот не надо себя до такого доводить реально, мы же женщины блин, а не коровы
@dalikotieva верю) молочное там точно есть, не считаю вредными
@vedana, в этих творожках дофига сахара. Уж лучше обычный кефир или активию без сахара+ложка варенья
Эх, я помню пришла на ктг, а там у девочки не могли прослушать сердцебиение, из-за слоя жира 🤭. Так мне ее жалко стало, такой у нее взгляд был , прям до сих пор не могу , как вспомню😔