@julia_kik, @muse_km, @viva_la_vida, @mommyprincess, спасибо большое))

Индейка,кролик, морковь,картошка, брокколи,кабачок, яблоко,груша,банан, чернослив,каши безмолочные.

+ индейка, кус-кус, булгур, овсянка, абрикос (свежий или в виде кураги), банан, ячневая крупа, рис, бурый рис, авокадо, тыква, хек, морковь, шпинат

Здесь рационы и рецепты можете посмотреть ссылка

То же самое+банан, рисовая каша, тыква, морковь, персик

Индейка, морковь, картошка, банан, киви, персик, рис, кус кус, пшеничная каша, овсяная, тыква, брюссельская капуста