У меня не получается делать выпады. Я теряю равновесие. Есть какие нибудь способы научиться их делать?
У меня не получается делать выпады. Я теряю равновесие. Есть какие нибудь способы научиться их делать?
Комментарии
Читайте также
Эпидуральная анастезия: за и против?
Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?
Что вы ни разу не делали, хотя это делают почти все?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐 А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки, Кто делал и кто не делал прививки детям? Не будем создавать ссор, просто давайте
Девочки, Кто делал и кто не делал прививки детям? Не будем создавать ссор, просто давайте + кто делал (и будет делать все, если ещё не сделал) - кто не делал +- кто не все делал (или будет делать не все)
Почему некоторые не делают педикюр зимой?
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣 В инста ролик увидела И оху... ла от комментариев. Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭 Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
Как уговорить мужа на дачу?
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность
ddlina·
Мама сына-младенца
Только практика. Делайте, даже если кажется, что не получается. Очень быстро начнёт получаться
Stacy·
Встать вплотную к стене и упереться лбом и пошло поехало
Очень хорошо помогает технически правильно делать
Мария ··
А как тогда делать?
Stacy··
это тяжело))
Мария ··
@umenyaestmnogoflowhocheshpodaryu да я уже догадалась, что не просто. Мне кажется не реально. Как так извернуться можно и делать выпад оставаясь упертой лбом в стену🤔 если можно то ссылку на видео
Инна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ненавижу выпады 😖 просто всегда пропускаю их в любых комплексах 🙈
Jenya·
Мама дочки (1 год), беременна (32 нед.)
Смотрите в пол в одну точку)
Как-то Так·
Мама сына (1 год)
Не работают мышцы стабилизаторы.
Стена не выход. Учитесь работать. Сперва руки в стороны, чтоб ловить баланс и равновесие, затем усложняя задачу.
елена·
У меня так из-,за того что я кривая косая в спине и в тазе была. Муж тоже. Сделали курс массажа, все вставили на место и сразу равновесие стало держать легко.
Саша·
Поставьте две стопки книжек по бокам и в них руками упирайтесь
Оля·
Я не знаю какие именно Вы делаете выпады. Но попробуйте такой вариант. Встаньте, ноги на ширине плеч. Правую ногу поставьте назад так, чтобы ноги стояли не на 1 линии, а сохранилась эта "ширина плеч". Делайте выпады в таком положении. Если все равно падаете, подвиньте правую ногу правее.
Мария·
Мама четверых детей
https://fitbreak.ru/fitnes/232-pravilnie-vipadi-s-gantelyami-i-shtangoi-kak-pravilno-delat возможно это поможет. И, обязательно, смотрите прямо перед собой.
Мария·
поставьте стул и держитесь рукой за спинку стула. или за стену держитесь