Что помогает от нехватки воздуха при ВСД и панических атаках?
Девочки,кто страдает ВСД, а именно паническими атаками и нехваткой воздуха? Невролог неделю назад выписал Мексидол и Кавентон форте. Хочу спросить у вас что помогает от нехватки воздуха,кто сталкивался?
Еще в 4 стенах сидим 2 недели, часто проветриваю,но чувство нехватки воздуха не покидает.
Лучший комментарий
Комментарии
вот что тут пишут в комментариях, рецептурные препараты, ими точно не лечат ПА!
вам назначили препараты просто для мозгового кровообращения, хуже от них не будет
вам нужно к психологу/психотерапевту
ПА это проблема в голове
все лекарства временно снимают симптом, бросаете пить, все возвращается
я знакома с ПА уже оченьочень давно, учусь справляться сама
почитайте Курпатова, Красикова или на ютубе посмотрите
весь стресс и негатив из жизни убирайте, не читайте негативные тут посты, страшные новости, ужастики и т.д.
кому то помогает спорт, йога, медитации
но самое главное это самоконтроль!
во время ПА максимально отвлечься нужно
не хватает воздуха, дышите в ладошки, в бумажный пакет, почитайте про гипервентиляцию легких
от них не умирают! помните это
сама пью курс магния по необходимости, в момент ПА корвалол, смесь настоек могу и ничего большего!
Если нет балкона, то идите по гуляйте. Если есть возможность выехать, то вы езжайте. Будете гулять подальше от народа и все будет хорошо. На улице никого
@atrina1994, фенибут успокоительное,мексидол накопительный,он для кровообращения,лучше уколы актовегин. А так глицин 5 таблеток и присяды если па
Это фигня что вам выписали. Острый период снимается другими препаратами, в зависимости от формы проявления ПА (транквилизаторы в орм числе)
А лучший способ это научиться самой с ними справляться. Поверьте.
Стаж ПА разнообразных форм 10 лет)
@atrina1994, я не могу объяснить. Но я долго к этому шла. Надо уяснить одно: ПА как собаки- пока их боишься они будут нападать. Тут каждому свое надо подбирать.
Было время, что я кричала на себя, щипала во время начинающегося приступа, лишь бы не отключиться. При разных формах, разное поведение.
За многие годы я себя выдрессировала так, что гашу их на подкате командой «стоп!» и стараюсь избегать ситуаций, ощущения от которых могут послужить триггером. Например начинающиеся чувство заложенности носа махом запускает у меня атаку💁🏼♀️
Я не знаю как у вас проявляются, если только нехваткой воздуха, то вам еще повезло (если это уместно тут) у меня было все очень сложно((
@enjoy_the_silence, 👋 у меня тоже нос как будто переставал дышать, как будто отекал, и у меня начиналась паника. Со временем я стала ее игнорировать, но всеравно бывают приступы, устала уже
ноотропил помогает, плюс хорошее успокоительное. Режим дня, прогулка. При приступе - кола
Значит это не совпадение?) в маке поем, колой запью и красота
@mama_rafaila вот и я тоже отказалась, от него только хуже гораздо
Курс пропьете, легче станет. Т е сразу вряд ли что то поможет, надо подождать. И добавьте магний. Не будет лишним
Мне тоже ничего не помогает, я к психотерапевту собралась, но отменила пока. У меня каждый день ПА, особенно когда все в семье засыпают ночью.
И у меня каждый день уже неделю, а сегодня в 3 часа ночи проснулась и все,задыхаюсь, в голове мысли какие то. Так только спустя полчаса начала нормально дышать.
Если успокоитесь, всего будет хватать. Успокоительные нужны или антидепрессанты ( если часто ПА)
@atrina1994, невролог может. Тут на фоне обстановки этой усилилось у вас наверняка.
@ludo4ka. Да, как сели дома,как вижу цифры заболевших,муж работает,каждый день переживаю,еще детки уже на улицу хотят и самой бы подышать.
@atrina1994, понимаю) успокойтесь, все наладится)))))
Не помогает
Вообще ничего не помогает
Само приходит и уходит
Я уже устала от этого
@mrs.zorina мы 2 недели не выходим, что то страшно,то и дело окна открываю.
@atrina1994, плюс гулять надо много на свежем воздухе, очень помогает при па, но в данной ситуации конечно не вариант... либо уезжать куда то на природу
@ludo4ka. Если только в лес с палаткой🤣🤣🤣 других мест к сожалению нет))
@atrina1994, да просто походите вокруг дома хоть
С чего начинается паническая атака: симптомы и нехватка воздуха
С чего у вас начинается паническая атака? Бывает, что с нехватки воздуха?
Нехватка воздуха при кесаревом сечении: опыт мам
Девочки у кого было кс у всех была нехватка воздуха во время операции? Я боюсь что начну от этого паниковать😭
Феварин: как вы входили в терапию? Нехватка воздуха, дрожь, слезы - это побочки или что-то ещё?
Может кому-то назначали антидепрессант феварин? Как вы входили в терапию? Мне сменили препараты на этой неделе. И или я просто потеряла силы делать вид, что я справлюсь …или это от нового препарата. Но у меня постоянно ощущение нехватки воздуха, бросает то в холод , то в дрожь. Слезы я не контролирую, хочется только лечь и умереть. Ощущение,что я не справлюсь.прошел месяц без него, а как мне вынести всю жизнь без него. Если он был смыслом моей жизни
ноотропил помогает, плюс хорошее успокоительное. Режим дня, прогулка. При приступе - кола