💚Детокс-смузи: рецепты для похудения в домашних условиях💚

Чтобы самостоятельно придумывать очищающие напитки, важно знать технологию составления рецептов смузи. Они состоят из трех частей:

🥛Жидкость (вода, растительное молоко, травяной чай, свежевыжатый сок);
🥦Зелень (шпинат, петрушка, базилик, мята, капуста, руккола, листья салата);
🍏Фрукты/овощи (все, что вы любите);

При желании сделать коктейль более питательным дополните его одним из суперфудов: спирулина, семена чиа, лён, ягоды годжи или орехи.

❗️Не следует использовать натуральное молоко, в том числе козье и овечье, а также стоит избегать дополненного сахара в виде топпингов, сиропов, меда и иных подсластителей.

#рецепты #правильное_питание #завтрак