девочки, для занятий спортом дома какие приспособления нужны? уровень-начинающий 🤣
моя версия: коврик, гантели( не знаю правда по сколько кг?) , резинки ( для чего они ? )🤣 и гантели, чтоб на ноги одевать ...поделитесь плиз развернутым опытом 🙏
Комментарии
От души рекомендую начать отсюда: ссылка Здесь для начала и килограммовых гантелек хватит))
@ulibashka @prettiest.su ссылка я сегодня первый день отзанималась, из инвентаря только коврик, уже 1.5 часа встать не могу🙈 тут тренировки на неделю
Резинки - клевая штука! С ними и махи и приседы можно делать. Мне очень нравятся. Еще фитбол есть, но это так, на любителя.
Только коврик. На телефоне приложения и онлайн тренировки. Позавчера вечерняя высокоинтенсивная был такая, что у меня даже по рукам пот стекал. Там никаких гантелей не надо. А иногда дочка вес добавляет, сразу +10кг на руках.
По своей программе)
Отжимания, приседания, махи ногами, пресс, планка, иногда просто зарядка утром 15 мин
@prettiest.su ничего сложного, увеличивать каждый день по 1 разу каждое упражнение,главное-систематичность
Мне вообще ничего не надо было, когда я дома занималась)
Я и сила воли, 30мин каждый день, за 3 месяца супер результат)
Можно вообще только коврик. В программе Nike очень много классных тренировок без оборудования
Девочки, мы в новостях! Что дальше?
Девочки, мы в новостях 🤣🤣🤣
Наши восторги донесли до адресата
Где фикус де гантель?
Сейчас вот вообще не по деткой теме вопрос будет )
Девочки , есть у кого такой фикус, нашла на авито, это любовь с первого взгляда 🤍🤣 но в Красноярске не нашла (фикус де гантель)
Почему муж ел собачью кашу?
Это трындец🤣 ржу уже час 🤣🤣🤣
Сегодня муж сам накладывал себе обед на работу. 🤣🤣🤣Молодец, самостоятельный. Когда с дочкой сели завтракать, обратила внимание, что греча в холодильнике не тронута. Удивилась, но да ладно, может что другое взял.
Вечером созвонились, говорит не вкусная гречка была… Я не поняла, кастрюля то не тронута. Спросила откуда накладывал. Говорит из белой кастрюли, а у меня там собаке каша стоит🤣🤣🤣🤣🤣 Бедный🤣🤣🤣 сидел собачьей кашей давился 🤣🤣🤣🤣
@prettiest.su @ulibashka ссылка от world class тренировки