девочки, для занятий спортом дома какие приспособления нужны? уровень-начинающий 🤣
моя версия: коврик, гантели( не знаю правда по сколько кг?) , резинки ( для чего они ? )🤣 и гантели, чтоб на ноги одевать ...поделитесь плиз развернутым опытом 🙏
Если бы можно было выбрать ОДНОГО человека, с которым нужно было бы просидеть в ЗАКРЫТОЙ комнате НЕДЕЛЮ - кто бы это был? 🤣 У меня нет таких людей 🤣🤣🤣
Девочки, мы в новостях 🤣🤣🤣 Наши восторги донесли до адресата
Блин девочки , увидела у одной в топах ,что вб вбивают свою дату рождения вместо артикула 🤣 такие хаха ,давайте тоже сделаем 😎 221194🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Сейчас вот вообще не по деткой теме вопрос будет ) Девочки , есть у кого такой фикус, нашла на авито, это любовь с первого взгляда 🤍🤣 но в Красноярске не нашла (фикус де гантель)
Это трындец🤣 ржу уже час 🤣🤣🤣 Сегодня муж сам накладывал себе обед на работу. 🤣🤣🤣Молодец, самостоятельный. Когда с дочкой сели завтракать, обратила внимание, что греча в холодильнике не тронута. Удивилась, но да ладно, может что другое взял. Вечером созвонились, говорит не вкусная гречка была… Я не поняла, кастрюля то не тронута. Спросила откуда накладывал. Говорит из белой кастрюли, а у меня там собаке каша стоит🤣🤣🤣🤣🤣 Бедный🤣🤣🤣 сидел собачьей кашей давился 🤣🤣🤣🤣
Диана·
Для начала достаточно коврика 😂
Катерина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Можно вообще только коврик. В программе Nike очень много классных тренировок без оборудования
Lilit🌸··
Мама двоих (1 год, 2 года)
ого, спасибо 😊
Юля·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Мне вообще ничего не надо было, когда я дома занималась)
Я и сила воли, 30мин каждый день, за 3 месяца супер результат)
Lilit🌸··
Мама двоих (1 год, 2 года)
а где вы по какой программе занимались?
Юля·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
По своей программе)
Отжимания, приседания, махи ногами, пресс, планка, иногда просто зарядка утром 15 мин
Lilit🌸··
Мама двоих (1 год, 2 года)
круто, спасибо
Юля··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
@prettiest.su ничего сложного, увеличивать каждый день по 1 разу каждое упражнение,главное-систематичность
Елена ·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
У меня ковер и приложуха на телефоне))))
Lilit🌸··
Мама двоих (1 год, 2 года)
какая если не секрет?
Елена ··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@prettiest.su
Lilit🌸··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@_bazhenchik_, спасибочки
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Вот тоже сижу, ищу тренировки 😂😂🤷♀️
Ольга·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Только коврик. На телефоне приложения и онлайн тренировки. Позавчера вечерняя высокоинтенсивная был такая, что у меня даже по рукам пот стекал. Там никаких гантелей не надо. А иногда дочка вес добавляет, сразу +10кг на руках.
Lilit🌸·
Мама двоих (1 год, 2 года)
а какие приложения ? онлайн тренировки?🙏
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
Worldclass на YouTube, Джиллиан Майклс
Алена·
В ожидании первенца
Резинки - клевая штука! С ними и махи и приседы можно делать. Мне очень нравятся. Еще фитбол есть, но это так, на любителя.
Наталья·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
@ulibashka @prettiest.su https://lena-miro.ru/2053816.html я сегодня первый день отзанималась, из инвентаря только коврик, уже 1.5 часа встать не могу🙈 тут тренировки на неделю
Юлия·
Мама двоих (младенец)
От души рекомендую начать отсюда: https://vk.com/club35705429 Здесь для начала и килограммовых гантелек хватит))
Наталья·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
@prettiest.su @ulibashka https://youtu.be/qnTOVd1wM7g от world class тренировки