Есть конечно. Во первый, правильный режим, уклажываеие в окно сна, ритуалы на пробуждение, блэк аут, подбуживание перед утренним пробуждением, частичное игнорирование. Это те методы, которые я использовала по совету консультанта, когда у нас начались подъёмы в 5 утра

Ну если вы в 9 ложитесь, то в 6-30 подъем это нормально, моя тоже перешла на летнее время, встаёт где-то в 7, пока ползает вокруг меня, я ещё дремлю полчаса

Во сколько ложитесь?

Встала в 6.40, дала ей молоко, поспали до пол 9))

Обычно в 7-пол 8 встаём, когда ночь без еды

С рождением дочери всегда так встаём. Никакие опробованные варианты не помогли. Смирилась и привыкла) организм тоже смирился и высыпается за 6ч сна))

Ух, 6:30 роскошь

Мы в 5:30 встаём

В 6:20 сегодня( а так 6:40-7 максимум( хотя на одном сне и уже в 10 начинает ныть( обеденный сон в 13 примерно( продлить тоже не можем(

Это нормальное время, ближе к лету все так. Потом назад вернётся.

У моего тоже весь режим сбился. Днём не уложить, вечером тоже, просыпается рано, сегодня в 6:40🤦🏽‍♀️

Я с вами 🙋🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Спать хочу, сил нет, а доченька моя веселится сидит, играется!

Думала что с возрастом лучше сон у деток, но видимо не угадала, не тут то было, так сказать..