Лучший комментарий
Комментарии
@borktelema25 @olha300687 @oliysergeeva @vakaruk.natalia @1022julia @kathrin_n @irino4ka1107 @wanidy
Подскажите, кто в теме. Это ты ешь 2 раза, типа в 10 и в 18 или можно есть с 10 до 18 когда хочешь?! Не пойму вот этой фишки?)
говорят можно есть с 10 до 18
но лучше для результата кушать дважды, максимум три
Никакой магии. Будет дефицит ккал - будет похудение. И неважно: в 2 приема пищи вы свою норму впишите, или в 10.
Я сидела на нем 2 недели и набрала 1 кг. Решила бросить а то боюсь поправится. Ела с 11 до 19.
@kotikkotik18 сама в шоке. Хотела сбросить 3 лишних килограмма, начиталась как у всех хорошо получается. В итоге 2.5 недели спустя надо уже 4 кг сбрасывать. Может не всем подходит.
@kotikkotik18 так самое интересное что этот 1 кг который набрала на этом голодании теперь и сбросить назад немогу. Просто намертво стоит.
@vakaruk.natalia @oliysergeeva @anna_antsyferova @olha300687 @young_ma07.07 @borktelema25 кушаете все ?или такое что-то не вредное?типа мясо отварное гречка /)овсянка))
@kotikkotik18, у меня лишнего веса нет) иг просто нравится) легкость появилась)
Вообще до карантина в зал ходила с тренером, а сейчас дома занимаюсь, пытаюсь поддерживать тонус. Заказала утяжелители и степпер, а то активность упала😬
кушаю два раза в день, и больше даже не хочется, ем все правильное
Полноценное питание. По другому будет хотеться отожраться
Я сейчас, третий день, полёт нормальный) Меня устраивает такой режим, но хочу приблизятся к приему пищи в 12:00 дня и завершать в 20:00
Мне было бы так проще)
Сижу на интервальном, чтобы проверить организм,на такой способ + сила воли.
О да режим как раз)правда я утром блин есть хочу ппц как ,после родов така фигня)
@kotikkotik18, я утром наоборот есть не хочу, и вот сегодня поела только в 10))
завтра надеюсь, к 11 покушать)))
Блин, читаю и удивляюсь, как за неделю и за полторы можно скинуть 5,5-6 кг👀 у меня за 2 недели -1,7
Вообще очень хорошая вещь.
@kotikkotik18, если плавно это делать нет , я резко бросила и набрала 10, сейчас опять на голодании !
@kotikkotik18, не так как я бросила голодание и начала жрать как не в себя ! А все в меру , и желательно на ночь не кушать , пить много воды
Помогает, жкт должен быть в норме что бы хуже не стало
Никакой магии. Будет дефицит ккал - будет похудение. И неважно: в 2 приема пищи вы свою норму впишите, или в 10.