Девочки, посоветуйте упражнения (кроме вакуума)
От живота после КС
А может посоветуете комплекс для всего тела ?

Question

Девочки, посоветуйте  упражнения  (кроме  вакуума)
От живота после КС
А может посоветуете комплекс для всего тела ?

Екатерина · Answer

От живота  - это питание надо поменять

Ирина · Answer

Все статические упражнения на пресс . Напряжение с удержанием.
Много видео есть .но в тренировке на пресс важно научиться чувствовать именно  мышцы живота   и ощущения  жжения  в зоне напряжения .
Вам сейчас подойдут функциональные  тренировки невысокой интенсивности.

Комментарии