Ой я тут тоже спрашивала, многие пишут ВСЁ ели, но знаете, лучше не рискуйте. Я первые два месяца не ела ничего химозного, никакого сладкого с непонятным составом. На завтрак была Овсянка на молоке воде с бананом и сахаром, пила чай с молоком, на обед куриный супчик с морковью и картошкой на ужин творог (я добавляла сахар), ела твёрдый сыр, из сладкого ела печенье Мария либо юбилейное традиционное. Месяца в два из сладкого стала есть Хлебцы корнерс, добавила макароны, котлеты из курицы, Йогурт без добавок кушала. В три месяца попробовала немного шоколада и то, шоколад Победа, там состав норм, добавила яблоки в рацион. А вот в четыре месяце уже начала почти всё есть, пью кофе с молоком, яблоки Груши помидоры огурцы ем. Вообще в принципе уже всё ем, кроме цитрусов, острого, сильного приправленного. Яйца кушать начала, сыры мажущийся. Кстати сыр мажущийся брала каймак, творожный, там тоже состав хороший, ела его в месяц. В общем, смотрите на реакцию малыша, по немногу вводите. Читайте составы, чтоб без ешек и всякой фигни было)))
Единственное, сама не люблю молочку, поэтому не ем ее.