Девочки, кто меня знает уже, знают что я веду марафоны "Telovdelo1" вместе с Ирой @s.fit . И я и Ира имеем в этом деле проф.подход - это высшее образование в этих двух сферах (питание и спорт)

Стартует уже наш 43-й марафон и я приглашаю Вас присоединиться к нам.

Тем более пока карантин и есть хороший повод заняться собой дома.

Питание полностью на все дни марафона + тренировки (для дома!)

Кто реально хочет похудеть без диет и пилюль, потерять именно жир и подтянуть мышечный каркас - пишите мне)))

#живот

#допосле

#мотивация

#спорт

#похудение