Эффективно ли управления кегеля ? Чувствуете разницу ? И как правильно их делать ?
Эффективно ли управления кегеля ? Чувствуете разницу ? И как правильно их делать ?
Запись из каналаИнтимные отношенияЭффективно ли управления кегеля ? Чувствуете разницу ? И как правильно их делать ?
Анастасия🦊·
Вам показать ? 😆
У вас же есть интернет, в интернете есть статьи, книги на эту тему ) даже с картинками можно найти ))
Валерия·
Эффективно)
Ирина·
Да, эффект есть
Татьяна·
Эффективно, сразу после родов особенно
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Эффективен. Сначала занималась так, а потом купила тренажёр Кегеля и занималась по программе в телефоне.😊
Наталия·
Мама дочки-младенца
А через сколько разница почувствуется? Читала что нужно 2-3 упражнения делать...
Алена Макарук·
Мама двоих (младенец)
Я делаю но что то не ощущаю разницу ... хз
1361m··
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
Скорее всего не так делаете или нерегулярно. От этого упражнения эффект всегда есть. Это как допустим вы не качали прес и начали заниматься понемногу, ждать кубиков и не стоит, но мышцы пресса укрепятся однозначно