Помощи пост 🙌
Всем сейчас очень трудно,ресурса нет,нервно и страшно,плюс неизвестность...
Просто расскажу,откуда я беру ресурс и что помогает,вдруг это кому пригодится 😊
Не воспринимайте из разряда «да это и так понятно!»,у всех свои методы.)
А от меня ещё и мужчина «оторван»,сложно правда ...
Итак!
1. Танцуем!
Включайте свою любимую бодрую музыку,погромче,и танцуйте,очень бодрит и заряжает,правда 👌
2. Общаться с любимыми.
Переписки,разговоры,видеосвязь.)
3. Читать.
Для меня это моё особое время,когда все спят 🙏
Хоть полчаса,но в тишине и любимую книгу.)
4. Готовим.
Вкусно и красиво.Делаем из этого ритуалы.
Не каждый день,но обязательно с удовольствием.
5. Медитации.
При ПА и ВСД особая история...
Можно самое простое,рисовать дыхание своё,к примеру,пока не выровняется.
Сидеть и рисовать,звездочками/крестиками/точками,как угодно.
6. Делать с детьми то,что вам самим нравится.
Приобщать к готовке,уборке,пересаживанию цветов и т.д.
7. Я ещё шью,потому что люблю это )
И раскрашиваю взрослые раскраски,типа Антистресс.
8. И слушаю Мари.
Мария Бразговская,психолог,на ютуб полно эфиров,в том числе про тревогу, 👑 и ПА
Мне правда очень тревожно ...
Я одна,с мамой,ребёнком и незнанием,что будет дальше,но нельзя впадать в апатию,тревогу и уныние.
Давайте поддерживать друг друга.
Делитесь своими ресурсами,где берёте сейчас?!
Комментарии
Пока просто сплю по возможности больше. Не читаю новости)
@momandsons, я жру и скачу на скакалке,танцы,так что всё 👌
@momandsons, да не знаю даже ...
Настя работает вроде.)
Можно книгу детскую добавить .
@tamara511, напишу в ватсап чуть позже
Девченки, как протекает или протекала ваша беременность?!
У меня 2 беременность и обе разные.
🤰Первая беременность - было плохо только первый триместр, а потом я балдела от беременности. Самое вкусное для меня было молоко и плюшки и не знаю связано это или нет, но моя дочь очень любит булочки и молоко🤓😂.
🤰Вторая беременность - кардинально другая.....
Завтра нам 18 недель и блин я ничего не могу кушать, от всего меня тошнит до сих пор. Я еще не нашла те продукты от которых бы получила удово...
Многие в лс спрашивают как у нас дела. Отвечаю.
Мы до сих пор в больнице😥😥😥😥
Вчера сделали УЗИ. Жидкость ещё есть. В динамике она рассасывается, но очень медленно. Сегодня сделали диаскинтест, результат будут смотреть в пятницу. Чтоб исключить туберкулёз(на этот счёт у всех сомнения, но врачи действуют по инструкции) продолжаем курс антибиотика, физио и начали тут делать массаж.
Так что ждём пятницу, чтоб узнать результат теста. Когда будет очередное УЗИ пока не сказали 🤷♀️
Все кругом говорят,...
Пост здоровья
Недавно спрашивала про витамины детям и очень здорово, что мамочки дают витамины. Хочу и о своём опыте рассказать. Старшему даю витамины и Омега3 с 1.9. по инструкции производителя можно давать на постоянной основе, а педиатр сказала делать перерыв на летний период. В принципе у меня так и получалось🙂 за 2.5 года мы болели раза 3 серьёзно, с температурой, соплями. За иммунитет я спокойна, развиваемся хорошо. Недавно узнала ещё один факт:
Компания Орифлэйм единственная сетевая комп...
Не смотреть телевизор с новостями, постоянные сводки и данные угнетают мозг 😥
Сериальчик во время сна дочки и готовки еды))
Тоже пошивушки устраиваю, дочке наряды