Кто-нибудь сидел на кето диете? Результаты есть? Я со вчерашнего утра на кето и на интервальном…
Кто-нибудь сидел на кето диете? Результаты есть? Я со вчерашнего утра на кето и на интервальном голодании 16/8 думала не смогу, но реально получается и действительно голода нет, иногда бывает, что хочется чего-нибудь, но после чтакана воды все прекрасно. В целом легко и хорошо себя чувствую. Пью витамины, Д3, омегу. Вот правда только сейчас задумалась, что некоторые люди простл сидят на кето диете, без интервального голодания. А я думала - это одно и тоже.
Ерке ·
Почитаю спасибо за информацию 🙏🌅адекватную 😍
Жанна··
Есть в ютубе доктор Берг, отличный канал.
Тимбо·
Мама двоих (младенец)
Коллега скинунула за 2 месяца 15 кг. Каждый вечер доктора Берга смотрю и все не могу настроится) мне еще 25 кг скидывать
Жанна··
еще обычно на гв хорошо вес уходит. У меня так было, как перестала кормить так поправилась. Да, летос овощей много и дешевле и фрукты разнообразные.
Тимбо··
Мама двоих (младенец)
мои на ив. А ем будто на гв😂. Да, летом жарко и легче скидывать вес
Жанна··
😂😂 дома сидим поэтому жрачка)) ткм более сюда как не зайду так одни фотки с выпечкой 😁 но я спокойна, слава богу
Акбота·
Я тоже на 8/16, каждый день по-немногу вес уходит 🥳
Жанна··
Ехууу 👍 надеюсь тоже начну. Вы строго придерживаетесь кето диеты или позволяете себе др продукты, но придерживаетесь только 16/8?
Акбота··
я стараюсь не есть сладкое, остальное позволяю😁
Жанна··
понятно, спасибо!
Алина·
Мама дочки (2 года)
Вообще, если есть проблемы со здоровьем, то в качестве терапии кето диета может и полезна, но долгое время такое питание на пользу не пойдет.
Жанна··
Ну я думаю максимум месяц, два, потом просто пп
Тумар·
Мама дочки (4 года)
Я скинула 12кг за месяц на кето , с 61 до 49
Тумар··
Мама дочки (4 года)
@zhanna_er, я вот тоже думаю, выберите что-то одно, слушайте организм. Он лучше подскажет
Жанна··
спасибо, пока вроде нормально себя чувствую. Если будет плохеть то буду менее жестко соблюдать диету.
Elya··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Здравствуйте шикарный результат) пожалуйста напишите подробнее
Боташка·
Мама сына (1 год)
Подруга сидела. Но она не для похудения, а для здоровья. Кето врачи многим прописывают
Жанна··
Вот я это тоже заметила многие для здоровья
Мадина Шакенова·
Мама сына (8 лет), беременна (7 нед.)
Я была на кето и ИГ 2 месяца. Результаты были прекрасные: -10 кг, кожа подтянутая, кожа лица гладкая, море энергии, нет чувства голода. Но потом стало тяжело готовить себе отдельно и семье, и ела я не с ними. С началом второй беременности начала придерживаться lchf, но надолго не хватило 🤷🏻♀️ хочется сладкого
Жанна··
ну еще бы не тянуло на сладкое)) сама себя обманывешь, типо нечего страшного сейчас можно и т. Д
Мадина Шакенова··
Мама сына (8 лет), беременна (7 нед.)
ограничиваю себя в количестве съедаемого, стараюсь, но все равно хочется углеводов, сегодня, например, риса от души поела 😁 а мяса и жира не очень хочется. Пока -1 кг. связываю с беременностью свои пристрастия))
Жанна··
вы молодец прям, я бы на вашем месте забила бы 😅😂
Ana_·
В ожидании первенца
Не удаляйте пост пожалуйста, рожу и начну худеть)
Жанна··
Нет, не буду удалять. Я думаю вы нв гв можете прилично схуднуть, можно на пп быть. А вот после завершения гв можно и кето и голодание, а то вам почле родов и при корслении будет сложно и не к чему на самом деле. Удачных родов 💕
Ana_··
В ожидании первенца
😊 спасибо
Lilish·
О какая находка,не знала я про эту диету,спасибо большое🌷
Жанна··
Не за что! Есть свои нюансы, надо конечно изучать.