Девочки! Покидайте ссылки на крутые тренировки дома!
Мне как новичку хорошо зашли тренировки « ходьба с Лесли Сансон»
Довольно динамичные , но простые в исполнении , через минут 30 лично меня так можно выжимать ...
Рекомендую !
Есть группа с выложенными видео в вк
@zozh_coach в моём инстаграме я выкладываю бесплатные короткие тренировки) Заходите)