@_mari1102 у меня всегда по математике 2 было) поэтому я и считать это разные вещи)

@_mari1102 просто посоветовала от души. Что нам нужны витамины, а в гречке они есть, но не все что нам нужно и это углеводы же( вечером например не желательно их употреблять(

@liliyalya89 да, спасибо))

Просто хочется быстро и эффективно скинуть кг.

Пп я пробовала, не получается у меня

@katyirk ой нет. Пп и я, две противоположности, которые не притягиваются))

Да и я не жируха.

Рост 170 вес 66, мне надо 58)

@_mari1102 мне надо тоже 5 кг скинуть...вот эти маленькие цифры всегда самые сложные, когда ты вроде не жирный, но где то что то торчит...

А вечером порцию еды урезать?

@katyirk урезаю. После 19.00 не ем

@_mari1102, - 15кг

@_mari1102, блин фотки нашла где похудела, а до не могу найти 😞

@korolevaaaa1994 ого, как здорово.

Но мне надо максимум 8, до моего идеального состояния))