ПП Панкейки🍓 ⠀ 2 порции: 5 ⃣9 ⃣6 ⃣ Ккал (20,4 Б; 24 Ж; 76,4 У) 1 порция: 2 ⃣9 ⃣8 ⃣ Ккал (10,2 Б; 12…

ПП Панкейки🍓

⠀

2 порции: 5️⃣9️⃣6️⃣ Ккал (20,4 Б; 24 Ж; 76,4 У)

1 порция: 2️⃣9️⃣8️⃣ Ккал (10,2 Б; 12 Ж; 38,2 У)

⠀

Состав🥣:

▪️60 гр рисовой/овсяной муки

▪️1 яйцо

▪️60 мл молоко

▪️30 гр сметаны (у меня 20%)

▪️60 гр натурального йогурта

▪️10 гр кокосовой стружки

▪️Щепотка соды

▪️Немного экстракта ванили

▪️Подсластитель по вкусу (у меня щепотка стевии, так как я предпочитаю натуральный фруктовый вкус)

⠀

Начинка для 2ух десертов🍨:

▪️200 гр фруктов/ягод

▪️40 гр натурального йогурта

⠀

Приготовление:

Смешиваем муку, соду, яйцо и молоко. В полученную массу добавляем сметану и йогурт, перемешиваем и в конце добавляем кокосовую стружку. Масса получается как сметана. Оставляем на 10 минут настояться и пока нарежем фрукты для ягодной прослойки.

⠀

Нагреваем антипригарную сковороду и начинаем жарить по одному панкейку, первый готовится подольше, а остальные только и успевай переворачивать. Всего получается ~6 панкейков. Формируем десерт: панкей→немного йогрута→фрукты→панкейк.

⠀

Это десерт не только осчастливит вас своей простотой и вкусом, но и станет любимым десертом ваших детишек👩🏻‍🍳.

#готовьсинной #ппрецепты #ппдесерт #пппанкейки #клубника #полезнаяеда #кушайихудей #похудение #безсахара #рецепты #готовьсомной #вкусноибыстро #десерт #красивоеутро #сладкоежка #панкейки #панкейкирецепт #правильноепитание #30днейсинной #30daymarathon #пальчикиоближешь #приятногоаппетита