Дорогие девушки! Как вы победили депрессию? Поделитесь опытом, пожалуйста 🙏🏻диагноз подтверждён…

Если диагноз подтверждён доктором,то он должен был написать рекомендации и скорей всего препараты.

Депрессия легко и быстро лечится антидепресантами, начнёте их пить и через пару недель захочется жить и делать что либо, соответственно качество жизни улучшится, когда достигнете гармонии в жизни делах и душе то можно слезать с них

Я ко врачу не ходила, но подозревала у себя грешок "разлагающего" состояния, помогло отрезвляющее интервью (меня обратно на работу не взяли), я погавнилась, и решила доказать что коллеги, собеседовавшие меня ранее не ошиблись взяв меня в штат, пока прохожу курсы повышения квалификации.. самое главое - понять, что вы хотите и что вам надо от жизни, "если вы лежите на диване и мечтаете о миллионах чтобы лежать на диване, лежите без миллионов, меньше надо беспокоиться"(Андрей Курпатов). Определитесь, что вы хотите, за тем действуйте... я прямо сейчас читаю Красную таблетку Курпатова, еще хочу почитать Карманного Психолога его же.. но суть ясна: кроме вас самих вам никто не поможет, вач может только направить, тут либо искать своего психолога/психотерапевта либо без врачей заняться своим состоянием и помнить, что хромые и больные вы никому не нужны - даже самой себе, начните с малого.. еще помогают мотивашки всякие: лист 1 - написать что вы хотите, подробно с эпитетами; лист 2 - написать как вы себя чувствуете; лист 3- написать что вам надо сделать, чтобы из состояния лист 2 перейти в состояние лист 1; очень хорошо помогает визуализация того сто хотите, если это дом - нарисуйте, раскрасьте, нарисуйте рабочее место мечты.. удачи👍

Медикаментозная терапия, психотерапия,арт терапия

Не надо ее побеждать .побудьте в ней .

Сотрудничайте с собой а не боритесь .

Само все наладится. Простите кого кого-нибудь

Врачи сказали причину депрессии? Если да с ней можно работать с психологом + пить медикаменты. Депрессия такая штука, что в мыслях, эмоциях, теле ( тк эмоции живут в теле) скапливается оч много «негативных» эмоций типа гнева (причём либо вытесненного либо подавленного) с ним прямо особо нужно работать и трансформировать! НО важно ваше желание выйти из неё! Тк у каждой «болезни» есть выгоды (напр так меня больше любят, заботятся, так я получаю внимание и тд) важно найти какие выгоды у вас (для чего болеть, что получаете) и научиться это получать другим способом!

У меня была/есть депрессия. Я долго молчала о ней и не говорила никому из своих близких. И когда был край и я поняла, что надо подключать специалиста.. сказала вслух и как рукой сняло. Может она и осталась в лёгкой форме, с которой могу сама справиться. Если есть возможность, то проговорите это с мужем/мамой/подругой вслух и тогда в голове структурируется ваша беда. И окажется все совсем по другому.