t.me/DiasporaPartnerBot?start=part_387943726

Мне эта игра помогла

Я сейчас на интенсиве по здоровому похудению. Никаких диет, но питание, тренировки и обратная связь специалиста.

Смотрите сами, если интересно, скину промокод на участие

ссылка

Участвуйте в нашем с @katrina1511 марафоне. Поможем на профессиональном уровне

Правильно сделала. Chekunya в инсте ведёт блог о правильном похудении, ну и марафоны в т.ч.

Девочки хороших результатов достигают.. но питание нужно менять полностью

Как говорила одна моя знакомая "хочешь есть, ешь яблоко. Не хочешь яблоко....значит не хочешь есть", "если хочешь есть после 6 вечера, надо выпить стакан теплой воды. И быстрее идти спать, пока организм не понял, что его нае*ли".

Ну и моя любимая "хочется похудеть, тогда надо завести собаку. Как только появилась мысль о еде, поводок в руки и гулять с бобиком".

🤣Вот шутки шутками, но она похудела.

Правда, от еды она не отказывалась. Просто стала по другому относиться к еде. Перешла на ПП и перестала голодать

Зашить рот😆😆😆 а если серьезно, нужно стимул какой-то, без него сложно. Найдите себе видео с упражнениями, начните заниматься, пересмотрите питание.

Хочешь жрать жри яблоко тоже еда, хочешь жрать пей кефир, у нас сегодня разгрузочный день гречка, и холодник, а вот я похудела на 3 кг за 10 дней не ела мучное, и конфеты, на ночь кефир и пол ложечки корицы, утром чай с имберем, а жареное мясо я ела.

Найти что-то вкусное для себя из пп еды, держаться недельку и устраивать вкусный читмил раз в неделю. Пару недель потерпеть и потом в привычку войдёт, уже будет легко) главное себя не насиловать, не есть то что не любите совсем и не голодать. При любом чувстве голода есть риск сорваться, ибо хочется вредностей)) быстренько творога скушали с яблочком или грудку с гречей и пиццу или шоколадку уже не так и хочется, оставьте их на субботу, например :) удачи вам 😉

Правильно написать: можно похудеть, если перестать жрать

Заклеить рот,выкинуть продукты.)закрыться на карантин без еды.)