После кесарева через сколько начали физические упражнения?
Приседания, упражнения на пресс.
Комментарии
Врач дала добро через два месяца, начала через три. Итог-кровотечение. Что-то мне подсказывает, что организм после такого стресса надо оставить в покое на полгода, и просто делать обычную, лайтовую зарядку
Только после узи и консультации врача планирую в 6 месяцев, так как через 2 месяца после кс были проблемы со швом
Через пол года- это рекомендация врача.
Я через 2 месяца начала тренировки в тренажерном зале в лайт режиме без нагрузки на пресс. Но это было на свой страх и риск)
Если нет осложнений, то
ЛФК с первого дня,
с 2-х мес низкоударное кардио,
с 4-х мес силовые без отягощения, с собственным весом
с 6 мес обычный режим, после УЗИ и конс.гинеколога.
Форсировать не стоит.
Заниматься в бандаже.
Через 2 месяца начала ходить на фитнес, врач разрешил. Все ок
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
А растяжку как думаете можно? А резинки на руки и ноги?