А растяжку как думаете можно? А резинки на руки и ноги?

Врач дала добро через два месяца, начала через три. Итог-кровотечение. Что-то мне подсказывает, что организм после такого стресса надо оставить в покое на полгода, и просто делать обычную, лайтовую зарядку

Только после узи и консультации врача планирую в 6 месяцев, так как через 2 месяца после кс были проблемы со швом

Через пол года- это рекомендация врача.

Я через 2 месяца начала тренировки в тренажерном зале в лайт режиме без нагрузки на пресс. Но это было на свой страх и риск)

Если нет осложнений, то

ЛФК с первого дня,

с 2-х мес низкоударное кардио,

с 4-х мес силовые без отягощения, с собственным весом

с 6 мес обычный режим, после УЗИ и конс.гинеколога.

Форсировать не стоит.

Заниматься в бандаже.

Через 2 месяца начала ходить на фитнес, врач разрешил. Все ок

Через пол года можно