Девочки, кто тренируется дома, посоветуйте программу, видео уроки, видео- тренировки) чтоб активные и мотивирующие)
Комментарии
ссылка сегодня у нее растяжка , а вообще на странице расписание есть, я не успеваю онлайн, но частично делаю в записи
Я купила подписку на 3 мес в программе bs go( Василия Смольного), тренируюсь
Хорошая у Синди кроуфорд программа «Секрет идеальной фигуры», мне как то тренер советовал
В ютубе смотрю, плюс в инсте подписана на пару тренеров, там и выбираю себе что считаю нужным
Смотря что вам нужно.
Я составляла себе программу сама. Не нужно заниматься какими-то "общими" видео и тд)
У каждого свои потребности. Я составила индивидуальный план, занимаюсь каждый день 1- 1,5 ч. Упор на нижний пресс, попу и ноги. Руки например минимальная тренировка, потому что и так уже их перекачала)
У меня на странице в Инста, 3 раза в неделю тренируемся в прямом эфире)Присоединяйтесь
ссылка
Сегодня как раз был эфир,ещё сохранен