Привет, мои дорогие❤ Сегодня мы продолжим тему утренних практик, помогающих поддерживать наш энергетический запас,…
Привет, мои дорогие❤️
Сегодня мы продолжим тему утренних практик, помогающих поддерживать наш энергетический запас, здоровый дух и тело🧘🏻♀️. Хочу поделиться с вами уникальным комплексом, который долгое время хранился в секрете тибетскими монахами.
И лишь в 1938 году, с выходом одноименной книги Питера Кэлддера, удивительная методика стала доступной во всем мире. Миллионы людей узнали о существовании 19 энергетических центров, сосредоточенных в области суставов. Умение самостоятельно запускать потоки, приглушенные болезнями и неправильным образом жизни, помогает улучшить самочувствие и омолодить организм.🤸🏻♀️
При выполнении гимнастики «Око возрождения» ☯️ воедино сплетаются энергетические потоки, физическое состояние тела и мысли. В практику входит «5 тибетских жемчужин», так назвали упражнения сами монахи.
«Око возрождения» — это не просто зарядка. Это что-то вроде убеждения или даже духовной практики. Если искренне верить в эффективность занятий, настраиваясь на них духовно, и добросовестно выполнять все упражнения, вы непременно почувствуете прилив сил и жизненной энергии.
Упражнения🧘🏻♂️
Тибетская гимнастика «Око возрождения» может выполняться один-два раза в день. Лучше всего заниматься утром, а вот перед сном подобные упражнения лучше исключить, иначе может возникнуть бессонница из-за прилива энергии. Также будьте внимательны к продолжительности тренировки. Для начала достаточно трех повторений для каждого упражнения. Каждую неделю добавляйте по два повтора, пока не достигнете 21.
При выполнении упражнений важно также соблюдать некоторые рекомендации:
🦋Не прерывайте тренировок. Если вас заинтересовало тибетское «Око возрождения», будьте готовы к тому, что придется заниматься регулярно.
🦋В конце комплекса расслабьтесь. Завершив последнее упражнение, полежите немного с закрытыми глазами, чтобы энергетические потоки гармонизировались. Выполнив практику шавасаны или медитацию.
🦋Приступайте к водным процедурам. После тренировки рекомендуется принять теплую ванну или душ.
🦋Не допускайте неприятных ощущений. Здесь нет никакого четкого плана, вы делаете столько повторений, сколько чувствуете комфортно выполнить на сегодня. Перенапряжение недопустимо. Нагрузку увеличивайте лишь постепенно.
🦋Делайте паузы между упражнениями.
🧘🏻♀️Саму технику я предлагаю вам изучить на данном видео:
https://www.youtube.com/watch?v=AlKo05wV6mY
🌟 также не забываем о противопоказаниях (гипертония, грыжа позвоночника, беременность, критические дни, лактация).
Прекрасного всем дня, мои дорогие❤️
И пусть сегодня и каждый день вы будете полны энергии🙏🏼
PS больше полезной информации ищите на моем телеграмм канале https://t.me/mombusy 🦋