Девочки, представляете, я только что узнала, что у меня диастаз 😭😭😭 я то думаю, почему у меня не уходит мой живот, а тут оказывается это😒2 пальца😒😒
Лучший комментарий
@uborka_kvartir05 @ummzainalbek расхождение мышц живота
Комментарии
Паниковать не стоит!!! Диастаз - не приговор! Говорю вам как специалист, который помог более 2500 девушкам избежать операции по сшиванию 😊 Важно научиться контролировать диастаз, сделать так, чтобы не возникало симптомов диастаза - домик, щель. И будет счастье 🙏🏻 А ширина до 22мм вообще считается нормой, если этих симптомов нет
А если на 1 см где то Палец пролез это значит есть диастаз ?
Делайте вакуум. Это когда втягиваешь живот и удерживаешь. Ещё надо мышцу выделить и двигать ею. Вообщем забейте в гугле. Это упражнение как раз при диастазе
@_neonika_, рада, что мои статьи полезны здесь ❤️🙏🏻
Нужно работать над глубокими мышцами, чтобы научиться «контролировать» диастаз. Его можно скорректировать при 1-2 степени
Да я тоже слышала что при диастазе нельзя качать пресс
А как вы проверили ?у меня тоже огромный живот 😭 очень стыдно бывает . Такой комплекс 😢. При беременности до 30н и то не было такого 😫😫😫
@kslslsl, @aa_001., @amalushks, @uborka_kvartir05, вообще даже не думала..благодаря @senem, узнала. Лягте на спину, согните ноги а коленях, стопы на полу, руку под затылок, пытайтесь чуть приподняться, положите пальцы чуть выше пупка, если пальцы приваливаются, значит диастаз😒
У меня тож проваливаются , но не знаю правильно проверила или нет 😄
2 пальца это не много , со временем пройдет. Не переживайте
Если расхождение не сошлось в течение первых двух месяцев после родов (период активного обратного восстановления), то в дальнейшем это маловероятно 😟 Но это не очень много, Вы правы) До 22мм входит в пределы нормы, если нет других симптомов
Здорово, что мои видео полезны здесь🙏🏻❤️
Диастаз прямых мышц живота — это расхождение внутренних краев этих мышц на расстояние более 27 мм на уровне пупка, или более 22 мм на уровне 3 см над пупком вследствие ослабления и растяжения белой линии живота
@yogamammy я это не придумала ,а нашла в интернете
@el_9410, я и не говорю, что придумали) Это не обязаны знать все. Поправила, чтоб было более верно 😊
@uborka_kvartir05 @ummzainalbek расхождение мышц живота
@ummzainalbek, можете самостоятельно сделать тест, у меня есть два подробных поста. И в комментариях скинули ссылку на мое видео😊
Послеродовой диастаз - расхождение прямых мышц живота за счет растяжения соединительной ткани во время беременности. При этом живот может отвисать и выглядеть так, будто вы находитесь на 4-5 месяце беременности.
У меня есть два поста с подробным описанием и девочки в комментариях пристали мое видео 😊
😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒ходить сложнее , ночью спать хреново изжога + малышка активничает 😩 я усталь 😭😭😭😭😭
Ну,как вам???!я конечно лояльно отношусь ко многим вещам,но это по-моему уже за гранью нормальности😒😒😒😒😒😒😒
Боюсь идти к стоматологу
Как же я боюсь зубных😭😭 завтра еду Кинешму и меня уже трясет , а это значит прощай сон до утра. Тк нервничаю. Как не бояться не знаю 😒😒😒😒🫣 много кто боится ?
Клиентка разбила мне экран 😭😭😭 очень приятно 😒😒😒😒😒
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
@kslslsl, @aa_001., @amalushks, @uborka_kvartir05, вообще даже не думала..благодаря @senem, узнала. Лягте на спину, согните ноги а коленях, стопы на полу, руку под затылок, пытайтесь чуть приподняться, положите пальцы чуть выше пупка, если пальцы приваливаются, значит диастаз😒