Я пью Сену, но это та же ласточка 🥳

У сына аллергия когда бахнула я резко села на гречку, индейку и яблоки. За 2 недели скинула около 6 кг. Но они потом вернулись🤷‍♀️

@sobolenkoov, гречка я смотрю в тренде, попробую

Как вариант 😂

Расскажите

@kvitkovskaya.m, а что рассказать?)) в интернете все есть, только важный момент, что количество еды должно быть ограничено!

ссылка

Вот здесь почитайте особенно пункт 5! У меня за 6 дней ушло около 5 кг(правда я была кг 72 тогда и устроила загрузочный день перед диетой)))

@vlada_zmiy, спасибо, посмотрела! Интересно очень

😃неее

@kvitkovskaya.m в свое время да) за две недели -9кг

@pavlovskayatanya правда, но это не так просто как кажется))

Гречка, вода (оооочень много воды, иначе могут быть проблемы со стулом), кефир, можно еще зеленый чай.

Но чтобы потом резко не набрать нужно из диеты "выйти" правильно.

@sammy24, это очень мощно! Мне столько и надо

@janet-s, это точно 😂

@janet-s, 😅🙌👍😆😆😆даааа

@kvitkovskaya.m, завтрак творог у меня был, обед , ужин и на перекус иногда гречка, значит 2-3 раза