Здесь подробнее ссылка

На сайте мамазануда есть схема, я примерно по ней ввожу

1. Овощи. Кабачок, брокколи, цветная капуста.

2. Каши. Безмолочные, гипоаллергенные. Гречневая, рисовая, кукурузная.

3. Фрукты. Яблоко, груша, банан.

Начинать с чайной ложки, постепенно наращивая порцию.

После этих введённых продуктов продолжать вводить все остальное.

Мясо с 7 месяцев, рыба с 8.