Доброе утро ) Я покупаю тренировки на сайте. 490 р - месяц у Кати Викс ( может слышали ). Давно занимаюсь с ней. Растяжка , жиросжинающие , силовые , пилатес )
@suzannamaksimenko90 Вот у Кати Викс есть тренировки для начинающих и статьи . Вам важно перейти к чистому питанию с дефицитом калорий. А бесплатно загуглите как я написала ) Я не смотрела тренировки и не пробовала эти по ютуб )
https://www.youtube.com/user/TheTGym лучше этих домашних тренеровок вряд ли сможете найти. Сама по ним занималась долгое время, пока в фитнес клуб не начала ходить, а то дома с моим шилопопиком перестало эффективно получаться тренироваться
Оксана·
Мама двоих (младенец)
Доброе утро ) Я покупаю тренировки на сайте. 490 р - месяц у Кати Викс ( может слышали ). Давно занимаюсь с ней. Растяжка , жиросжинающие , силовые , пилатес )
Оксана··
Мама двоих (младенец)
@suzannamaksimenko90 Вот у Кати Викс есть тренировки для начинающих и статьи . Вам важно перейти к чистому питанию с дефицитом калорий. А бесплатно загуглите как я написала ) Я не смотрела тренировки и не пробовала эти по ютуб )
Сюзанна··
Мама сына (3 года)
@oxanadonchenko можно подробнее , что за дифицит каларий?
Ксения/Оксана··
Мама сына-младенца
такой вес Вы не сбросите просто так. Вес уходит если - правильный водный баланс, правильное питание и физ.нагрузки (кардио и силовые).
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Есть хорошее приложение. Я по нему занимаюсь
Надежда·
https://www.youtube.com/user/TheTGym лучше этих домашних тренеровок вряд ли сможете найти. Сама по ним занималась долгое время, пока в фитнес клуб не начала ходить, а то дома с моим шилопопиком перестало эффективно получаться тренироваться